Az apátiát közömbös, közönyös hozzáállásnak nevezik minden iránt. Az érzések nem a legkellemesebbek: nem akarok semmit, semmi sem tetszik, és ami a legfontosabb, nem világos, hogyan lehet megszabadulni ettől az érzéstől.
Utasítás
1. lépés
Próbáld megérteni, mi okozta ezt az állapotot. Nem valószínű, hogy egy reggel felébredt, és nem akart felkelni a kanapéról. Az apátiát stressz, sokk, kellemetlen események sorozata okozhatja. Talán nagyon fáradt vagy, és a test megpróbálja megvédeni magát a fokozott stressztől.
2. lépés
Próbáld kihozni magad ebből az állapotból. Nem kell mindenkinek bizonyítani a környéken, hogy te vagy a világ legvidámabb és legaktívabb embere, állandóan mosolyogsz, szakadatlanul csacsogsz és egyszerre öt helyen tartózkodsz. Az ilyen "bravúrok" után az apátia csak fokozódhat.
3. lépés
Fokozatosan szokja meg új életmódját. Tervezzen egy sétát a parkban, olvasson el egy érdekes könyvet, nézzen filmet, találjon olyan tevékenységet, amely lenyűgözni fogja. Segítséget nyújt ismerősökkel vagy csak kedves emberekkel való találkozás is. A lényeg az, hogy a beszélgetőpartner ne okozzon negatív érzelmeket.
4. lépés
Ha az apátia azért jelenik meg, mert "minden unatkozik", kezdjen el valami újat csinálni. Tegyen egy kirándulást a városból, menjen el egy vízi parkba, vagy próbáljon ki egy szokatlan ételt. Minden pozitív megrázkódtatás segít.
5. lépés
Ne érezd magad rosszul. Ha nem akar dolgozni, nem akar pihenni, nem akar senkit látni, ez nem azt jelenti, hogy lusta egoista vagy. Értsd meg magad, és az élet új színekkel fog csillogni!
