Ahogy a pszichológusok mondják, a bűntudatnak nem mindig van valódi oka. Ez a fajta érzelem azonban felépülhet, erős stresszes hatást gyakorolva az emberi pszichére. Ezért a bűntudat érzését meg kell tanulni időben leküzdeni, egyre magabiztosabbá és erősebbé válva.
Honnan ered a bűntudat?
Szeretteinek halála után sokan nemcsak érthető depressziót és szomorúságot élnek át. Gyakran az embereket egyszerűen legyőzi a szomorúság és a depresszió, valamint az erőtlenség érzése, amely képtelen megváltoztatni az események menetét és visszahozni az elhunytat. Sokan unatkoznak, sőt beszélgetnek a halottakkal, folytatva a befejezetlen beszélgetést.
Bizonyos esetekben az emberek bűntudatban szenvedhetnek az elhunyt iránt. Ennek leküzdése érdekében először is meg kell próbálnia megérteni, hogy az ilyen tapasztalatok miként válthatók ki, és mennyire reális a jelenlegi helyzet megváltoztatása.
Hogyan kezeljük ezeket az érzelmeket
Ha egy személy közvetlenül felelős az elhunyt haláláért, például baleset következtében, a helyzet még súlyosabb lehet. Ebből a helyzetből azonban megtalálhatja a kiutat. Például, ha egy vezető, aki egy gyalogosba ütközött, egy tragikus esemény után hosszú idő után nem csak tovább sajnálja, hanem saját bűntudatától is szenved, akkor ezt az energiát egy „békés csatorna”, például erkölcsileg és anyagilag is az elhunytak hozzátartozóinak segítésére. Ha az elhunyt hozzátartozói kategorikusan megtagadják a kapcsolatfelvételt, megpróbálhat közvetítők segítségével fellépni, kapcsolatba lépve barátaival és ismerőseivel. Végső megoldásként tehet valamit, miközben megőrzi az anonimitást annak érdekében, hogy megpróbáljon súlyos terhet mozgatni a lelkéből.
A hívők az egyházhoz fordulhatnak - a vallomás, az ima és a böjt nemcsak helyreállíthatja a lelki békét, de megtalálhatja a kiutat is ebből a helyzetből. Néha elég csak kommunikálni egy papdal, függetlenül attól, hogy az ember melyik vallomáshoz tartozik.
Ha egyedül nem tud megbirkózni a bűntudat érzésével, és a szomorúság és a depresszió idővel csak fokozódik, minden tett ellenére, gondolkodjon szakképzett pszichológus segítségén. Talán, amint az ember megszólal, félelmeinek és tapasztalatai lényegének hangot adva, alkalom nyílik arra, hogy más szögből szemlélje a jelenlegi helyzetet. Valószínű, hogy egy bizalmas beszélgetés eredményeként új módszerek fedezhetők fel a probléma megoldására, különösen minden olyan cselekedet, amely ellensúlyozhatja a lélek nehézségét és az elhunyt iránti bűntudatot.
Olyan cselekedetek, amelyek csökkenthetik az elhunyt iránti bűntudatot
Azonban néha maguk az emberek sem tudják megmagyarázni, mi okozta a bűntudatot az elhunyt előtt. Először is tényként kell elfogadni a történteket - semmit nem lehet megváltoztatni, az embert nem lehet visszaküldeni, bármennyire is akarja az ember. Másodsorban megváltoztathatja és meg kell változtatnia a történésekhez való hozzáállását. Az ősi orosz hiedelem szerint nem lehet túl sokat sírni, amikor emlékezünk az elhunytra - különben finoman szólva is kényelmetlen lesz a másik világban.
Emlékezve valakire, aki már nincs ott, jobb elgondolkodni azon, hogy mik lehetnek a kívánságai, és lehetőségeidhez mérten próbáld meg megvalósítani. Például az elhunyt, bűntudattal rendelkező szülőkre gondolva érdemes megpróbálni megérteni, mi teheti boldoggá őket - egy lány házassága, egy fiú felvétele az egyetemre vagy az unokák születése? Vagy talán az elmúlt években nagyon gyakran beszéltek olyan egyszerű dolgokról, mint egy gyönyörű virágoskert javítása vagy elrendezése a ház ablakai alatt? Végül is nem olyan nehéz megpróbálni azt csinálni, ami életük során nagyon tetszik nekik. A bűnös ember pedig enyhítheti állapotát azáltal, hogy erre vagy arra a célra összpontosít.
