Nem titok, hogy egy erős dohányosnak nehéz leszokni a dohányzásról. A pénzmegtakarítás és az egészség megőrzése gyenge ösztönző. A dohányzás problémája csak pszichológiai szinten oldható meg. Mi ez a probléma és hogyan kell kezelni?
Amikor egy dohányos megpróbálja feladni a cigarettát, a fejében mindig felmerül a kérdés: akkor mit fogok csinálni? Nagyon logikus! Ha nem dohányzik, akkor hogyan lehet ezt az időt kitölteni? Itt gondolkodni kell azon a tényen, hogy emberek milliói nélkülözik ezt, és amikor az ember feladja a cigarettát, ő is talál valamit a füstszünetekre fordított idővel.
A dohányzást abbahagyni akaró ember második félelme az a gondolat, hogy most egész életében örök gyötrelemre és szenvedésre van ítélve. Nem. Ez nem igaz. Tudnia kell, hogy a cigaretta utáni vágy egy hét múlva megszűnik, majd a pszichológiai függőség megszűnik. A dohányzást leszokók élnek és élvezik az életet.
A dohányosok másik, talán legfontosabb problémája az úgynevezett "speciális cigaretta". Még a dohányzók is képesek hosszú ideig nem dohányozni, de hogyan ne szívjanak el cigarettát egy kiadós étkezés után vagy reggel, vagy akár a WC-ben ülve. Hogyan ne dohányozzunk lefekvés előtt? Végül is előfordulhat, hogy nem tud elaludni. És ha egy dohányos valamilyen okból az éjszaka közepén felébred, akkor biztosan dohányzik. Ebben a helyzetben szükséges tartózkodni és elviselni. Állandóan emlékezni kell arra, hogy miután a mai napon felhagyott a cigarettával, holnap a dohányos soha nem fogja megbánni.
A legjobb az egészben: a dohányzás problémáját pszichológiai szinten tanulmányozza Allen Carr. Könyvei és tanfolyamai emberek millióinak segítettek szerte a világon.
