A megtapasztalás az emberben rejlik, úgy tűnik, a legközönyösebb és hidegvérűbb is. Az emberek aggódnak szeretteik miatt, idegesek az igazságtalanságok és kudarcok miatt. Ez érthető és természetes. De vannak emberek, akiknél ez a tulajdonság egyértelműen túlzott formákat ölt. Például nagyon aggódnak gyermekeik miatt, minden lépésüket irányítják, még ha régen is felnőttek is, maguk is szülők lettek. Alamizsnát kérő szegény idős nő vagy egy kóbor kutya láttán készek sírva fakadni, igazi depresszióba esni. Az ilyen túlzott tapasztalatok károsak, megnehezítik a kommunikációt a háztartás tagjaival, kollégáival.
Utasítás
1. lépés
A túlzott tapasztalat főként a megemelt felelősséggel és fokozott felelősségtudattal rendelkező emberekben rejlik. Fokozott igényességgel kezelik magukat, ezért másoktól is ezt várják. Elviselhetetlennek tartják az igazságtalanságot, a kegyetlenséget, a nemtörődömséget, bűntudat gyötri őket azért, hogy viszonylag jól élnek, amikor annyi bánat van körülöttük. Ezért aggasztják magukat, és másokat idegesítenek.
2. lépés
Mindennek középútra van szüksége. Próbáld meggyőzni magad azzal az érveléssel: senki sem lehet felelős a világ minden bűnéért. Nem vagy képes segíteni az összes rászoruló idős embernek, megetetni az éhes gyerekeket, menedéket nyújtani minden hajléktalan állatnak. A legnemesebb tettet sem szabad rögeszmévé változtatni.
3. lépés
A gyermekek iránti aggodalom a legérthetőbb, legtermészetesebb dolog. Minden normális szülő ösztönösen arra törekszik, hogy megvédje a gyermeket a veszélyektől, segítsen, megadja a szükséges tanácsokat. De megint minden jó mértékkel. Próbáld megérteni: a felnőtt fiút vagy lányát nem szabad úgy kezelni, mint egy fiatal bolondot. Nem valószínű, hogy azt akarja, hogy fájdalmas legyen számukra a veled való kommunikáció.
4. lépés
Nyugtassa meg magát ezzel az érveléssel: felnőtt gyermekei okos, ésszerű emberek, nem ellenségek sem önmagukkal, sem unokáikkal szemben. Maguk fogják kitalálni, hogy helyesen kell enniük, öltözködniük kell az évszaknak, szorosan figyelniük kell a gyermekeket, gondoskodni kell egészségükről és el kell kerülni a felesleges kockázatokat. Egyébként kiderül, hogy ritka bolondokat neveltél fel.
5. lépés
Használjon önhipnózist. Ismételje meg minél gyakrabban: "Mivel ideges vagyok, nem találok helyet magamnak, megrángatom magam, és meghúzom a körülöttem lévőket, nekem ez csak rosszabb." És valóban az.
6. lépés
Nem árt szakképzett endokrinológushoz fordulni, hogy ellenőrizzék a pajzsmirigyét. Az a tény, hogy ilyen túlzott szorongást, tapasztalatot a hormonok szintjének megsértése okozhat. Menj el a vizsgára, tedd le az összes szükséges tesztet. Szükség esetén kezelést fog előírni.
