Komor, esős őszi időben gyakran szomorúság, kékek, majd depresszió esik. Jelenleg semmi nem tetszik, az időjárás és az emberek idegesítőek, szeretnék a takaró alá mászni és hibernálni. De az élet nem áll meg, ezért küzdeni kell az őszi depresszió ellen.
Utasítás
1. lépés
Barátok társaságában elűzheti az őszi melankóliát. Ezért, ha régóta nem látjátok egymást, itt az ideje egy vidám hétvégét megszervezni, az egész napot kommunikációval és szórakozással töltve. Menj moziba, tekézz, ha száraz az idő, elmehet kerékpározni, vagy akár piknikezhet a természetben melegebb ruhákkal. Az estet befejezheti egy közös kirándulás egy kávézóba vagy klubba. Kellemes társaság, gyújtó zene és egy üveg bor könnyen elűzheti az őszi depressziót.
2. lépés
A vásárlás javíthatja a hangulatot az esős őszi napokon. Egy új ruha vagy cipő varázslatosan hat a nő hangulatára. Ugyanakkor egy hétköznapi bevásárló kirándulás nem fog örömet okozni, mindenképpen kedveskednie kell valaminek. Ha nem vonzza a ruházat vagy az ékszer, vásárolhat valami rendkívül szépet a belső díszítéséhez.
3. lépés
Iratkozzon fel szoláriumba. Ősszel mindenkinek hiányzik a nap, több ultraibolya sugárzás is felválthatja meleg sugarait. A közérzet javításának másik nagyszerű módja egy feszesítő masszázs. Frissítse megjelenését - például más színűre festse a haját, vagy vágja le a haját. Az új kép a nő új életének kezdete, segít megszabadulni a rossz hangulattól.
4. lépés
Aludj eleget és egyél jól. Ősszel a test több kalóriát igényel, ezért az ételnek gazdagabbnak és táplálóbbnak kell lennie, mint nyáron. Figyeljen étrendjére és ügyeljen arra, hogy elegendő ideje legyen a pihenésre. Ezt a szabályt követve nemcsak tavasszal ősszel fogsz frissnek tűnni, de nem is kötődnek hozzád kékek.
5. lépés
Vásároljon egy sor jó multivitamint, mert ősszel az emberek hajlamosabbak a megfázásra. Ne feledje, hogy a rossz hangulat rosszul érzi magát. Ennek elkerülése érdekében igyon egy hónapig minden nap vitamint, és állapota és hangulata mindig jó és pozitív lesz.
