A haragot nemcsak a vallási tételek ítélik el. Nem vonzó mások számára, és sok olyan dolgot mond el, amit jobban el lehetne hallgatni. Érzelmi állapotban az emberek gyakran olyan dolgokat tesznek, amelyek drasztikusan tönkreteszik a kapcsolatot.
Utasítás
1. lépés
Tanulja meg igazolni magát, és néha engedje meg magának, hogy dühös legyen. Nem tilthatja meg magának teljesen ezt az érzést. Azok a férfiak, akik visszafogják magukat, nagyobb valószínűséggel szenvednek szívbetegségekben, a nők pedig neurózisban szenvednek. Ezért mérsékelten mutathatsz haragot. Vigye át meghatározott objektumokra. Néhányan olcsó ételeket tartanak, különösen ilyen alkalmakra. A verő cintányér csengése sokakra egyszerűen varázslatosan hat. Találd meg a dolgokat, de ne érints embereket és állatokat. Jó megverni egy párnát, vagy néhány tucat bokszmozgást végezni súlyzókkal. És a mellizmok szebbek lesznek, és a stressz elmúlik. Az adrenalint leginkább testmozgással lehet tölteni. A rendszeres kimerítő edzések pedig a harag és a túlsúly kiváló megelőzését szolgálják.
2. lépés
Ne hozzon nagy döntéseket azon a napon, amikor felbőszül. Az amerikai hadseregben nem lehet panaszt benyújtani a bűncselekmény napján, meg kell várni a következő napig. Komoly lépések megtétele előtt a problémával kell éjszakáznia. Ellenkező esetben később lehet, hogy keservesen meg kell bánnia. Ezért ne írjon panaszt, ne szakítsa meg a kapcsolatokat, és ne ugyanazon a napon kérje lemondását. Igen, nagyon büszkén akarom becsapni az ajtót, de a kiütéses döntések később sok szenvedést hoznak. Tehát próbáld meg nem átadni a haragod feletted - és biztos lesz abban, hogy nem csináltál semmi butaságot. Minél több tapasztalata van az intelligens viselkedésről olyan helyzetekben, amikor dühös vagy, annál könnyebb lesz legyőzned ezt az érzelmet a jövőben.
3. lépés
Ha hajlamos a haragra, fogyasszon kevesebb állati ételt. Ezt az ajánlást olyan emberek generációi tesztelték, akik különböző vallási hagyományokat követnek. Biokémiai magyarázatok vannak erre a tényre. És a vegetáriánusok is úgy vélik, hogy egy megölt állat húsa magában hordozza a félelem és az agresszió energiáját. Természetesen nem mindenki képes teljesen lemondani a húsról, de próbáljon napi legalább egy adagra korlátozni magát. És sokkal könnyebb lesz legyőzni a haragot.
