Ahhoz, hogy az agy jól működjön, folyamatosan képezni kell, vagyis mentálisan és fizikailag is aktívnak kell lennie. Ez elősegíti az idegrendszer sejtjeinek (neuronok) helyreállítását és növekedését, a közöttük lévő összekapcsolások számának növekedését. Bizonyos szabályok betartása segítséget nyújt bárkinek abban, hogy jobban gondolkodjon és okosabbá váljon.
Utasítás
1. lépés
Tanuljon meg idegen nyelveket. Az idegen nyelvek tanulása jelentősen hozzájárul az intelligencia fejlődéséhez. Iratkozzon fel tanfolyamokra, vagy kezdje el saját maga tanulni tankönyvek segítségével. Ezenkívül a tanulmányozott idegen nyelven filmeket (lehetőleg felirat nélkül), TV-műsorokat vagy híreket nézhet, hangoskönyveket hallgathat, tudományos és szépirodalmi irodalmat (könyveket, újságokat, magazinokat) olvashat. Próbáld diverzifikálni a tanulás szemléletét, biztosíts magadnak több információforrást.
2. lépés
Olvass tovább. Próbáljon több időt fordítani az irodalom olvasására. Kívánatos, hogy tudományos legyen. Gyakran keresse meg a könyvesboltban az új könyveket. Tanuld meg értelmesen olvasni. Miután elolvastál valamit, próbáld meg elmesélni a fő szempontot. Margázzon, kommenteljen, írjon ki érdekes információkat. Ne feledje, hogy az olvasás a legfőbb módja az új információk megszerzésének, és minél aktívabban olvas, annál több ismeretet szerez.
3. lépés
Új dolgokat tanulni. Gondolj arra, amit mindig is álmodtál, és kezdd el csinálni. Tanuljon meg új készségeket, műveleteket, készségeket, például gitározni vagy zongorázni. Menj oda, ahol még nem voltál. Próbáljon meg mindent új módon szemlélni, a másik oldalról. Tanulmányozza mások véleményét az Önt érdeklő kérdésekben. Próbálja meg az agy számára friss tudás beáramlását biztosítani.
4. lépés
Nevelje tovább önmagát. A továbbtanulás (például második végzettség vagy felsőfokú iskola megszerzése) jó segítség lesz az önfejlesztéshez. Tanulhat egyedül, hallgathat tanfolyamokat az interneten, tankönyveket tanulmányozhat, enciklopédiákat olvashat.
5. lépés
Utazás. Az utazás segít új tapasztalatokat szerezni, és ezáltal pozitív érzelmekkel töltődni, amelyek szintén fontosak az agy számára. Nem szükséges azonnal bejárni a világot. Kezdje a környék felfedezésével, túrázással vagy városnézéssel. Töltsön több időt sétával.
6. lépés
Kommunikálni. Próbáljon többet kommunikálni szeretteivel, barátaival, munkatársaival. Csatlakozzon egy vita klubhoz. Vegyen részt értekezleteken, konferenciákon. Látogasson el kiállításokra, kiállításokra, galériákba, múzeumokba stb. Beszélje meg a város vagy a világ legfrissebb híreit. Tartson jó kapcsolatot a szomszédokkal és ismerősökkel.
7. lépés
Add változatosságot. Ne próbáljon mindenkivel járni a kitaposott úton, hanem gondolkodjon és tegyen a maga módján. Adjon fel szokásokat (automatikus cselekvések). Kezdje aktívabban használni a másik kezét. Fejlessze a műveltséget és tágítsa látókörét, tanuljon új illatokat, kezdjen el új utakat járni (például dolgozni), változtassa meg a bútorok elrendezését otthon. Röviden: változtassa meg a környezetet, biztosítson ismeretlen körülményeket az agynak és gondolkodásra késztesse.
8. lépés
Gyakoroljon. Feltétlenül ösztönözze agyi fejlődését fizikai gyakorlással. Számos külföldi tanulmány eredménye azt mutatja, hogy azok az emberek, akik a könyvtár mellett edzőterembe is járnak, jobb intellektuális mutatókkal rendelkeznek, gyorsabban tanulnak új információkat és jól elsajátítják az új készségeket. A rövid, de intenzív testmozgás elősegíti az agyi erek megfelelő állapotának fenntartását, valamint oxigén és tápanyagok biztosítását.
