A stressz sokk a test számára. Általánosan elfogadott, hogy a stressz okai leggyakrabban negatív jelenségek, például pihenés hiánya, elfoglalt munkarend, szomorú események és hasonlók. De a pozitív pillanatok, amelyek nagyon fényesek és emlékezetesek, stressztényezőknek is tekinthetők. Pozitívan hatnak az emberre, de mégis stresszt okoznak.
A stressz fő okai
Pénz
A stresszt tanulmányozó pszichológusok észrevették, hogy szinte mindig a pénzügyi komponens áll az első helyen. Ez lehet pénzhiány vagy -nyereség, veszteség vagy hirtelen nyereség, adósság, kölcsönök vagy rendszeres jövedelemhiány. Általában a stressz akkor növekszik, amikor az ember megpróbál tenni valamit, de a próbálkozások sikertelenek.
Karrier
Ez is az egyik fő ok, állandó pozitív és negatív stresszforrás. Feladatok, projektek, kölcsönhatás kollégákkal, főnökökkel és beosztottakkal, előmenetel … A problémák felsorolása meglehetősen hosszú. Az emberek gyakran túlterhelik magukat a munkával is.
Egészség
Az erő hiánya, a csökkent hangnem, a túlsúly és a fogyás sikertelen kísérletei, valamint a valós vagy képzelt különféle betegségek: mindez nagyon szorongja az embereket. Általános szabály, hogy a legsúlyosabb stresszor a betegség vagy a sérülés. Ez magában foglalja a saját biztonságának érzését is.
Közeli emberek
Sajnos a családi konfliktusok nem ritkák. Ide tartoznak a gyermekneveléssel, a terhességgel, a válással kapcsolatos problémák is.
Az előző ponthoz közel áll az ember személyes kapcsolatai. Barátok és szeretteink, veszekedések és megbékélés velük, vidám partik és magány érzése. Itt azonban általában több pozitív oka van a stressznek, mint negatív.
Saját problémák
Általában az ember stresszt tapasztal, amikor megpróbálja összeszedni magát, például megbirkózni egy rossz szokással, megtanulni valami újat, vagy jobban kontrollálni saját életét. Nem mindig jön ki könnyen, de mindig stresszes pillanatokat ad az élethez.
Stressznek való kitettség
Bármi is legyen a stressz oka, az mégis pontosan olyan mértékben érinti az embert, amennyire ő maga megengedi. Például valakinek az egyetemre való belépés nagy esemény az életben, nagy öröm. És egy másik számára - valami magától értetődő. Természetesen a második ember kevesebb stresszt fog tapasztalni. Így a stressztényezőkkel való munka fő szabálya az észlelés. A stressz a gondolkodástól függ, és az embernek hatalma van kontrollálni.
A stressz okai nem mindig állnak kívül. Az ember összetett rendszer, Freud tudatosan összehasonlított mindent, ami egy személyiségen belül harcol, egy forrásban lévő vizes edénnyel. Sok stressz túl vad képzelőerőből származik, okaik nem feltétlenül léteznek a valóságban. Ez akkor történik, amikor az ember hajlamos mindent félreértelmezni, vagy nem ismeri a helyzet részleteit.
Meg kell érteni, hogy még a negatív stressz sem mindig rossz dolog. A próbák és a problémák leküzdése révén az emberek felnőnek és fejlettebbé válnak, mint egyének.
