Az empátia arra a képességre utal, hogy más ember cipőjébe helyezheti magát annak érdekében, hogy megértse érzéseinek és érzelmeinek természetét. Az empátia képessége némileg ellentétes az önzéssel. Tudatosan dolgozhat ezen képesség fejlesztésén, a tudatos empátiát a pszichológiában empátiának hívják.
Utasítás
1. lépés
Egy másik ember helyére lépve megértheti, miért boldog vagy szomorú. A fő nyomot az arckifejezések és a gesztusok adják, vagyis a nem verbális jelek. Az ember szavai megtéveszthetik és elfedhetik a valódi érzéseket és érzelmeket, de a nem verbális mutatók soha nem fognak hazudni. Különösen fontos fejleszteni azon képességeket, hogy együtt érezhessenek azon szakmák képviselőivel, amelyek folyamatos kommunikációt jelentenek az emberekkel.
2. lépés
A fejlett empátiás képességű emberek általában nem ütköznek egymással, kerülik a versengést. Az emberek vonzódnak hozzájuk, mert érzik, hogy készek hallgatni és megérteni. Hangsúlyozni kell, hogy az empátia nem jelent semmilyen értékítéletet. Az empatizáló személy által megértett tényező elfogadható egy másik ember pszichológiai valóságának jellemzőjeként, amelyhez nincs szükség más értékelésére.
3. lépés
Az empátia során az ember tisztában van a másik érzéseivel és érzelmeivel, mintha vele történnének. Az ember megtanulhat együttérezni, de ez egy hosszú és nehéz folyamat. Először az arckifejezések, a gesztusok és a hangintonációk érzelmi jellegének tanulmányozásával kell kezdenie. Így félreérthetetlenül felismerheti a másik állapotát. Nehezebb megtanulni kipróbálni magadon egy másik érzéki világát. Ennek a készségnek a fokozatos elsajátítása folyamatos gyakorlást igényel, ezért ki kell alakítania azt a szokást, hogy mindenféle apróságot észrevesz.
4. lépés
Fontos, hogy a kommunikáció során érzelmileg nyitott legyünk egy másik iránt, ez segít "érezni" állapotát. Figyeld meg a szokásokat és képzeld el, hogy te vagy az. Egy idő után még képes lesz megjósolni az ember jövőbeli viselkedését. Az empátia egy másik életét éli. A veszély az, hogy nehéz lehet kijutni ebből az állapotból. Egy személy fennáll annak a veszélye, hogy beszorul mások érzelmeibe, amelyek elkezdenek tönkretenni belülről. Az empátia mesterek tudják, hogyan segíthetnek nemcsak abban, hogy kijussanak ebből az állapotból, hanem hogy segítsenek másoknak is megbirkózni ezzel.
5. lépés
Az empátiás képességük szerint minden ember csoportokra osztható. Az első csoport önközpontú, közömbös mások gondolatai és érzései iránt. Nehéz megérteniük a másikat, és megfelelő kapcsolatot kialakítaniuk vele. Jobban vonzza a magányos munka, kerülik a nagyvállalatokat. Inkább az intelligenciára, mint az érzelmekre támaszkodnak.
6. lépés
A második csoport emberei közömbösek mások iránt, de néha empátiát mutatnak. Az érzelmek nem idegenek tőlük, de megpróbálják irányítani őket. Kommunikáció közben megpróbálják hallgatni a másikat, de a türelem sokáig nem elég. A harmadik csoportba tartozó emberek ritkák, nagyon fejlett empatikus képességük van. Képesek megérteni másokat önmagukként vagy jobbakként, nagylelkűek és érzékenyek. Ezeket az embereket melegszívűnek lehet jellemezni, általában nagyra becsülik őket.
