Az empátia az a képesség, hogy ugyanazt érezzük, mint a másik ember. Az a képesség, hogy "olvassa" egy másik személy mentális állapotát a vele való kommunikáció során. Az ilyen képességű embereket empatikusoknak nevezzük. Nem minden ember empátus. Fejleszthető az a képesség, hogy más embereket önmagadként érezz.
Milyen előnyökkel jár, ha kifejlődik az empátia?
1. Megtapasztalhatja, amit egy másik ember tapasztal.
2. Előre láthatod a másik ember viselkedését és reakcióit.
3. A másik ember érzésével "megközelítést találhat" hozzá.
4. Érezheti a másik ember viselkedésének motívumait.
5. Érezheti a beszélgetőtárs őszinteségét és őszintétlenségét.
6. A jövőben képes lesz elsajátítani a telepátiát.
Ha empáttá akar válni, akkor az érzékenységén kell dolgoznia. A gyakorlatok meglehetősen egyszerűek, sőt érdekesek.
1. Tartalmazzon egy erős érzelmi tartalmú filmet, általában drámákat, háborús filmeket. Az izgalmakat a legjobb elkerülni.
Próbáld meg magad betenni a főszereplő cipőjébe. Próbáld meg átérezni, milyen hangulatban van a hős nehéz helyzetben, mire gondol? És mi folyik valójában ezen a szerepen? Felejtsd el, hogy otthon vagy a kedvenc székedben. Képzelje el, hogy forgatáson van, vagy egy film cselekménye a saját életének cselekménye. Ugyanezt lehet tenni a könyv hősével is. Képzelje el, hogy valami könyvkarakter maga vagy. Képzelje el, hogyan cselekedne, ha e hősök helyében lenne, megvan a karakterük és a sorsuk.
2. A konkrét személlyel folytatott kommunikáció során próbáld átérezni a beszélgetőpartner emanációinak testét. Feszült vagy nyugodt az illető? Kényelmes melletted vagy sem? Zavarja bárki a beszélgetőtársát? Próbáld meg a bőröddel átérezni a másik állapotát. Ne válaszoljon mentálisan ezekre a kérdésekre, próbáljon felismerni a jeleket a testében. Hogyan reagál a tested az ezzel a személlyel folytatott kommunikációra? Béklyón vagy, kitéve? Ha mindent helyesen csinál, akkor kissé utánozni kezdi a beszélgetőtársat - hasonló testtartást fog elviselni, hasonló beszédfordulatokat kezd stb.
3. Próbáld meg vizualizálni, hogy az illető mit fog tenni, amikor megfigyeled őt. Gyakorold ezt először olyan emberekkel, akiket jól ismersz. De ne figyelmeztesse őket szándékukra, hogy viselkedésük természetes maradjon. A találgatás előtt először szellemileg "váljon" azzá, akit megpróbál "olvasni".
Titok:
Ne számíts arra, hogy egy konkrét kifejezés jelenik meg az elmédben, vagy egy olyan hang, amely elmagyarázza a másik ember érzését. Az empátia az érzékenységed. Ha nem mondják meg, akkor nem fogja tudni, hogy egy személy miért van ebben vagy abban az állapotban. De pontosan tudni fogja, mit tapasztal az illető, milyen hangulatban van a beszélgetőpartner.
A fejlett empátia segít felfedezni más képességeket is.
