Az irigység olyan érzés, amelytől senki sem mentes. Még akkor is, ha az életben minden jól megy az ember számára, biztosan lesz valaki, aki még jobb. Több pénz, szebb feleség, tekintélyesebb munka stb. Nincs olyan ember a világon, aki élete során legalább egyszer ne nézne irigykedve egy szomszéd vagy kolléga felé, arról álmodozva, hogy megkapja, amije van. Az irigység érzésétől lehetetlen gyorsan megszabadulni, mondják a pszichológusok, mert ez az érzés ugyanolyan természetes és elpusztíthatatlan, mint a szeretet, a gyűlölet, a kedvesség stb. De ha tudsz néhány trükköt, akkor megszabadulhat az irigységtől.
Utasítás
1. lépés
Ne hasonlítsa össze önmagát másokkal. Valaki különleges szerencséje és fölénye nem más, mint az általad kitalált hamis képletek. Ne számolja a saját és mások előnyeit és hátrányait. Ezzel mindig azt kockáztatja, hogy kideríti, hogy valaki több plusz tulajdonosa, és elkezd bonyolódni, irigységet tanúsítani és ezzel együtt - határozatlanságot vagy éppen ellenkezőleg, haragot. Nem lesz összehasonlítás - nem lesz irigység.
2. lépés
Ha nem tud összehasonlítani önmagát másokkal, próbálja meg ezeket az összehasonlításokat egy kicsit más szögből nézni. Például féltékeny vagy egy szomszédra, akinek sokkal több pénze van, mint neked. Gondoljon arra, ami fontosabb az Ön számára - sok pénz vagy lehetőség arra, hogy sok időt töltsön gyermekeivel. Vagy: egy barát gazdag barátja, vagy egy szerető és megbízható férj. A pszichológusok szerint a "de nekem van …" képlet nagyon hasznos. Vagyis hasonlítson a maga javára.
3. lépés
Tanuld meg használni az irigységet indikátorként. Ehhez próbáljon pártatlanul és a lehető legobjektívebben elemezni érzéseit - kit és mit irigyel leggyakrabban. Tehát megtudja, mi hiányzik az életből, és elkezd törekedni arra, hogy megvan. Csak egy feltétel van: a fogadás nem azért van, hogy előbbre jusson, hogy megelőzze, hanem azzal a megértéssel, hogy valóban szüksége van rá, hogy ettől gazdagabb és fényesebb lesz az élete.
4. lépés
Tedd magad az irigyelt emberek cipőjébe. Valószínű, hogy az életük nem olyan tökéletes, mint azt elképzelitek. És nagyon is előfordulhat, hogy nincs náluk az, ami van. Például luxus házikóban élnek, de a szeretteik között nincs tisztelet és megértés, és egy szűk lakásban tömörülsz, de barátságos és erős családod van. Ki szerencsésebb? Tedd fel magadnak ezt a kérdést, és tedd fel magadnak, ha az irigyelt helyébe akarsz kerülni?
5. lépés
Próbálj kevésbé kommunikálni ezekkel, és légy olyan ember jelenlétében, akit irigyelsz. Így történik: nagyjából minden az életedben megfelel neked, de érdemes ellátogatni egy távoli rokon házába, és még egy kellemes beszélgetést is folytatni vele, ahogy az irigység rohama kezdődik - ó, új fejhallgatót vett! ah, a gyerekeinek most nevelőnő stb. Minimalizálja a kommunikációt azokkal, akik jelenlétében kisebbrendűségi komplexumot tapasztal.
