Mindannyiunknak volt ilyen helyzete, amikor teljesen elborultnak érezzük magunkat, és megérkezik a megértés, hogy minden boldogtalanságból nincs kiút. A legrosszabb, hogy sokan az öngyilkosság ötletére jutnak. Úgy tűnik, hogy csak akkor jön a nyugalom. Semmiképpen ne kövesse el ezt a hibát az életében. Azonnal meg kell szabadulnunk ezektől a gondolatoktól!
Utasítás
1. lépés
Először is azonnal emlékezünk szeretteinkre. És el kell gondolkodnia azon a tényen, hogy ugyanazt a fájdalmat, amelyet most átél, még mindig sokan érezni fognak a halála miatt (vagyis az ön hibájából). Ez valahogy igazságtalan velük szemben, igaz?
2. lépés
Gondolkodjon, biztos benne, hogy az öngyilkosság a legjobb kiút? Nem szabad azt gondolnia, hogy fájdalommentes és gyors. A biológiai halál előtt mindig a klinikai halál áll az első helyen. Ez azt jelenti, hogy öngyilkosság után nem halad el azonnal. Több percig, több órán át, sőt napokig mindent át fog érezni. Minden fájdalom. Tudd mind ez idő alatt, hogy hamarosan eltemetsz. Kegyetlen ezt mondani, de szerintem gondolkodásra készteti.
3. lépés
Nem számít, milyen a hangulata:
1. Vegyen egy darab papírt, és ossza fel két oszlopra.
2. Az első oszlopba írja le pontról pontra minden problémáját és kudarcát, amelyek eredményeként öngyilkosságot akart elkövetni, a másodikban pedig próbáljon megoldásokat találni ezekre a problémákra.
3. Szánjon rá időt válaszokkal. Talán a súlyos depresszió miatt nem szívesen teszi ezt, de mindenképpen próbálja ki. Képzelje el, hogy ez valamiféle játék.
4. lépés
Vegyél magadnak háziállatot, akár van, akár nincs. Vásárolj másikat. Kicsi. Cica vagy kiskutya. Lehet, hogy elcsépeltnek hangzik, de az öngyilkossággal, sőt a depresszióval kapcsolatos gondolataid mindenképpen elhalványulnak!
