Talán mindenkinek rossz kedve van. Ennek oka lehet a napsütéses napok hiánya, nedvesség vagy hideg, a pozitív érzelmek hiánya stb. Bármi legyen is az ok, fel kell emelni a hangulatot. Ellenkező esetben minden depresszióvá válhat, és sokkal nehezebb kezelni.
A hangulatnövelés fő tippjei általában az emberekkel való együttlétre vagy a zajos társaságban való szórakozásra utalnak. Senki sem tagadja, hogy a pozitív emberekkel való kommunikáció, az energiájukkal töltődünk fel. De vannak olyan esetek, amikor például betegség miatt nincs mód elhagyni a házat. Vagy egyszerűen nincs vágy megjelenni a társadalomban. Akkor csak egy kiút van - otthon felvidítani.
Készítse el lejátszási listáját
Nem számít, milyen elcsépeltnek hangzik, a zene valóban lendületet adhat, felvidíthat. A lejátszási listának csak olyan lendületes számokat szabad tartalmaznia, amelyek tüzes ritmusúak és pozitív pillanatokhoz kapcsolódnak.
Mozgó
A tudósok már régóta bebizonyították, hogy az aktív mozgás boldogsághormonokat - endorfint és szerotonint - termel. Ezt nem szabad elhanyagolni. Kapcsolja be a zenét, és kezdjen el táncolni. Ne gondoljon a mozgásra ebben a pillanatban, csak adja át magát a ritmusnak.
A szekrény felülvizsgálata
Nagyon gyakran a dolgok befolyásolják a hangulatunkat. Korlátozottnak és vonzónak érezzük magunkat olyan dolgokban, amelyek nem méretben vagy rossz stílusban, színben vannak. Ideje megszabadulni tőlük. Jobb, ha hagysz pár dolgot, de amelyek tökéletesen illeszkednek az alakhoz. Alkalmas a megjelenés színtípusához. Az eldobott dolgok pedig tanulságot jelentenek abban, hogy milyen ruhákat nem szabad a jövőben vásárolni.
Apró vágyakat teljesítünk
A vágyak teljesülése mindig felvidít minket. Gondolj arra, amit itt és most szeretnél. Vegyen egy forró fürdőt, sütjön tortát, nézze meg kedvenc filmjeit, olvasson könyvet, esetleg burkolja be magát egy takaróba és aludjon egyet. Ilyen apróságoknak tűnő dolgok, de ezek azok, amelyek ellazítják idegrendszerünket és felemelik a kedvünket.
