Van, akinek minden napja olyan, mint egy ünnep. Ha alaposan szemügyre veszi őket, megértheti, hogy kissé hasonlítanak egymásra. Valószínűleg ezek olyan apró titkok, amelyek segítenek abban, hogy napközben jobban érezzék magukat, és úgy költsék el, hogy este jól érezzék magukat.
Szükséges
mosoly, könnyű riasztás, zöld tea, hideg víz, vitaminok
Utasítás
1. lépés
Ahhoz, hogy jó napot töltsön el, először nem kell elaludnia. Ebben egy könnyű ébresztőóra segít. Ez egy lágy fényű lámpa, amely a megadott időpontban bekapcsol. Indítsa el húsz perccel az ébresztőóra előtt. Az a tény, hogy a fény zavarja az alvást, és segít időben felkelni.
2. lépés
Hogy jobban érezd magad, reggel éhgyomorra hideg, forralt vizet kell inni, és legalább egy kis testmozgást kell végrehajtanod.
3. lépés
Gyakran elromlik a hangulatunk azon szembetűnő dolgok miatt, amelyekről nem is tudunk. A rossz egészségi állapot és a hangulat a vitaminhiány jele lehet. Ezért minden nap fogyasszon vitaminokat és fogyasszon sok gyümölcsöt.
4. lépés
Reggel, amikor mosakodik, mosolyogjon a képére a tükörben. És mondd el magadnak: "Ma jól leszek!" Mosolyogj gyakrabban napközben az emberek felé, és ők természetben válaszolnak rád.
5. lépés
Igyon több zöld teát a nap folyamán, különösen, ha fáradt. Koffeint tartalmaz, ami növeli vitalitását. De a kávéval ellentétben hasznos antioxidánsokat is tartalmaz.
6. lépés
A híres vállalkozó, Steve Jobs egy alkalommal egyik beszédében azt mondta, hogy minden nap úgy kell élned, mint az utolsókat, eszeveszetten örülni ennek a világnak, és jobbra változtatni. Megváltoztatta ezt a világot ma?
