Minden új reggel, amely az ablakodon kívül van, a következő nap újrakezdése, soha nem ismételve az előzőt. Lehetséges-e függetlenné tenni a hangulatát attól, hogy szürke őszi felhő lóg-e az ablakok előtt, vagy kopognak az első napsugarak az üvegen, megtanulhat-e örömteli hangulattal ébredni, még akkor is, ha lefeküdt a pár órával hajnal előtt? Csak néhány apró trükk - és nemcsak a csajok, hanem a baglyok is igenlő választ adhatnak ezekre a kérdésekre.
Utasítás
1. lépés
Szánjon rá időt arra, hogy felébredjen! Gyakran éppen az a stressz, amelyet teste átél egy szunnyadó állapotból való hirtelen kitörés szükségességéből, kényelmetlenséghez és rossz hangulat megjelenéséhez vezet. Ne ugorjon ki az ágyból, amikor megszólal a riasztó, engedje meg magának, hogy egy darabig feküdjön az ágyban, nyújtózkodjon, esetleg még szundítson is egyet. Tekerje fel az óráját 10 perccel korábban, és szánjon rá időt az ágy beszívására. Ez az az idő, amelyet tudatosan adsz a testednek - és ezt megbecsülve, egy adag pozitív érzelmekkel válaszol neked.
2. lépés
Válasszon olyan ébresztőórát, amely nemcsak a gyors ébredést segíti elő, hanem örömmel teszi is. Ma nagyon sokféle, nagyon különböző órák léteznek, amelyek színükben, stílusukban, működési elvükben és zenéjükben különböznek egymástól. Biztosan van köztük olyan, amely felvidít. Egyesek számára öröm hallani a kedvenc rádióadókat reggel, valaki alig akarja kinyitni a szemét, hogy élvezze a napsütéses sárga karóra … Rengeteg lehetőség van!
3. lépés
Készüljön az előttünk álló reggelre. Csomagolja be a táskáját, vasalja ruháit, készítsen reggelit. Rendezze el a dolgokat úgy, hogy könnyen megtalálja őket. Sokkal kellemesebb lesz felébredned egy szép, rendezett és rendezett helyiségben, tudva, hogy nincs szükség sehova rohanni, hogy minden a helyén van, mint az, hogy alig nyitva ki a szemed, káoszba merülsz aminek a legkülönbözőbb dolgokat kell megtalálnia. A reggel nem tűri a kapkodást, sürgősnek és kellemesnek kell lennie a következő nap előzményének.
4. lépés
Ne légy ellenséges a reggel iránt. Miért ébredsz rosszul? Csak azért, mert megszokták. De valójában annyi szép dolog van ebben a napszakban! Ezek a hajnal első félénk pillantásai, ez alkalom arra, hogy sétálgassunk a csendes utcákon, amelyeket még nem zsúfolnak a zajos tömegek, ez egy kényelmes félidő egy hangulatos konyhában, érdekes könyvvel és egy csésze forró csokoládéval. A munkanap még nem kezdődött el, és egyedülálló esélye van arra, hogy legalább egy kis időt csak magára fordítson. Használja ki, és biztosan érzi az öröm és a boldogság hullámát a korai ébredéstől!
