Ha sokáig nem volt elégedett a munkájával, a megjelenésével és a közelben lévő emberekkel, akkor csak meg kell változtatnia életmódját. Készülj fel arra, hogy sok erőre és kitartásra lesz szükséged, és nem mindig minden sikerül. Végül is a régi szokások nem múlnak el ilyen könnyen.
Utasítás
1. lépés
Készítsen világos és részletes tervet több hónapra. Gondoljon arra, milyen embert szeretne látni egy év múlva, és mit érhet el egy hónap múlva. Pontos határidőket szabjon meg magának. De ne felejtsük el, hogy jobb, ha kissé meghosszabbítjuk az időt, mint hogy lerövidítsük. Ha úgy dönt, hogy hat hónap alatt megtanulja az autóvezetést, és négy hónap elteltével meglehetősen magabiztosnak érzi magát a volán mögött, ez újabb oka lesz az örömnek és a büszkeségnek önmagában.
2. lépés
Naplót vezetni. Ünnepelje meg új életének minden fontos eseményét, milyen érzéseket él át és milyen nehézségekkel szembesül. Gondolj Bridget Jonesra. A sok kudarc és nevetséges helyzet ellenére sikerült munkahelyet váltania, lefogynia, elrendezte a személyes boldogságot, és ennek eredményeként gyökeresen megváltoztatta az életét. Talán fontos szerepet játszott a napló. Mindig hasznos elemezni sikereit és kudarcait, és levonni a következtetéseket.
3. lépés
Dedikálja barátait és családját a terveinek. Először is, a jövőben kár lesz letérni a tervezett útról, még akkor is, ha nagyon akarja. Másodszor, a családtagok jelentős támogatást tudnak nyújtani, ha rosszul érzi magát, és úgy dönt, hogy mindent felad, és visszatér egy unalmas, de családias életbe.
4. lépés
Kezdje el lépésről lépésre és apránként változtatni. Úgy döntött, hogy hétfőtől diétázik, elkezdi a testmozgást, főzőtanfolyamra jár, abbahagyja a tévéműsorok nézését, irritáció nélkül meghallgatja az anyósát és reggel hideg zuhannyal jár? Nagyon nagy a valószínűsége annak, hogy legfeljebb két napig bírja. Adj magadnak időt egy győzelemre magad felett, majd küzdj meg egy másikkal. A második héten minden reggel hideg zuhanyozni? Elképesztő. Energikusabbnak és kevésbé fáradtnak érzi magát, itt az ideje, hogy regisztráljon az edzőterembe.
5. lépés
Ne félj. Fogalmad sincs, hogy a világon hány ember akar változtatni életmódján. De abszolút semmit sem tesznek. És ebben nem a nehéz és leküzdhetetlen körülmények okolhatók, hanem a félelem. Attól félsz, hogy semmi sem fog sikerülni, hogy rajtad nevetnek, hogy nem minden megy a tervek szerint? Nem vagy egyedül a félelmeiddel. Ha egyedül nem tud megbirkózni a félelemmel, iratkozzon fel pszichológusra vagy keressen hasonló gondolkodású embereket az interneten.
