Nyáron sokan elmennek nyaralni. De a vakáció nem örök, hamar véget ér, és munkanapok sora áll előttünk. És még akkor is, ha nagyon szereti a munkát és élvezi, a vakáció után minden ember érezhet némi ürességet, depressziót. Miért történik ez, és hogyan lehet gyorsan megszabadulni?
Amikor nyaralni megy, főleg új érdekes helyekre, megfeledkezik minden problémáról, otthagyja őket ott, ahonnan jött. De amikor a munkára, a munkanapokra emlékeznek, egyfajta melankólia támad. Nyaraláskor a felnőttek a nyári vakációban gyermekké válnak.
Azok az emberek, akiknek problémája van az önmegvalósítással, különösen élesen aggódnak. A vakáció számukra egyfajta kiút a mindennapi élet ketrecéből. Ha ez az érzés gyakran felmerül benned, el kell gondolkodnod azon, hogy az életed megfelel-e neked. Érdemes lehet megvárni a következő vakációt. De jobb, ha itt és most megpróbálod diverzifikálni az életedet.
A vakáció utáni depresszió fő oka a normális élet és az élénk vakációs idő közötti erős ellentét. Meg kell azonban érteni, hogy még a hétköznapi mindennapi életben is élénk színeket hozhat a benyomásokból. Gondoljon arra, hogyan szeretné diverzifikálni az életét. Talán szeretne új hobbit, kedvenc foglalkozást, sportot felvenni.
Szervezhet egy rövid hétvégi kirándulást városának vagy környékének nevezetességeihez. Ha új ismeretség céljaira megy nyaralni, akkor most bővítenie kell a társadalmi körét. Ha unja és aggódik a munkába való visszatérés miatt, akkor érdemes munkahelyet váltania.
Alapvető irányelvek vannak arra is, hogyan lehet általános munkaritmusba kerülni. Hazatérése után, mielőtt munkába állna, hagynia kell egy rövid, több napos szünetet. Erre azért van szükség, hogy szünetet tartsunk az utazásban, különösen, ha más éghajlati vagy időzónában történt. A munkába állást megelőző időt nyugodt légkörben kell eltölteni, egyedül önmagával vagy családjával.
Ha úgy dönt, hogy meghívja barátait, és megmutatja a nyaralás fotóit, akkor jobb, ha a következő hétvégén teszi. Figyelnie kell a megfelelő táplálkozásra is. Egy nyaralás után egy egzotikus konyha után a gyomornak szüksége lesz egy kis időre, hogy felépüljön. Még a munka előtti szabadidejében is terveket készíthet a következő munkaévre.
