A kommunikáció érdekes, de kihívást jelentő folyamat. Nem mindig a legközelebbi és legkedvesebb emberekkel folytatott kommunikáció során érjük el a kölcsönös megértést és elégedettséget. A pszichológusok számos szabályt dolgoztak ki, amelyek elősegítik a kommunikáció élvezetesebbé és hatékonyabbá tételét.
A Kommunikáció szabálya 1. EMPATHY
Az empátia az a képesség, hogy más ember szemével tekinthetsz a körülötted lévő világra, az a képesség, hogy világossá tedd a partnered számára, hogy megérted őt, együtt érzel vele. Bármilyen nehéz helyzetben próbáld meg partnered szemével nézni. Ez közelebb visz és segít megoldást találni a problémára.
A Kommunikáció szabálya 2. Hitelesség
A hitelesség az a képesség, hogy önmagad lehess a kommunikációban, őszinte légy, nyitott. Ez az a képesség, hogy megmutassa azokat az érzelmeket, amelyeket az ember ténylegesen átél. Az őszinteséged kölcsönös őszinteséget vált ki a partneredben. A nyitott kapcsolat szoros kapcsolat.
A Kommunikáció szabálya 3. Tisztelet
A tisztelet a kommunikációs partner feltétel nélküli önértékének elismerését jelenti. Nem ítélkezik, amikor más személlyel kommunikál. A partnered iránti tisztelet azt jelenti, hogy megengeded neki, hogy ő maga legyen. Ha tiszteletben tartja a partnerét, nem utasítja el, ha valami nem tetszik a viselkedésében, ne erőltesse rá az értékeit, ne törekedjen az átalakítására.
A KOMMUNIKÁCIÓ SZABÁLYA 4. KONFRONTÁLÁS
A szembenézés az a képesség, hogy konfliktusba kerüljön egy másik személlyel, ugyanakkor fenntartsa a bizalom és az elfogadás légkörét. Ez a képesség mind a hat közül a legnehezebb. Egyesíti a nyitottságot és a tiszteletet egyaránt. Meg kell tanulni fenntartani az egyensúlyt a kommunikációban az Én Én megnyilvánulása és a másik személy Én megnyilvánulásai iránti tisztelet között.
A KOMMUNIKÁCIÓ SZABÁLYA 5. SPECIFITÁS
A konkrétum az a képesség, hogy meghatározott eseményekre, érzésekre, tapasztalatokra összpontosíthat, elkerülheti az ésszerűtlen általánosításokat és absztrakciókat. Például a "te mindig ilyen vagy!" A tisztességtelen általánosítás tipikus példája. Legyen konkrét: mi a baj jelenleg?
A KOMMUNIKÁCIÓ SZABÁLYA 6. AZONNAL AZonnali időben
Az időbeni azonnali képesség az a képesség, hogy az aktuális pillanatban legyünk, ne meneküljünk el gondolatokkal a múltba vagy a jövőbe, hogy továbbra is a pillanatnyi tapasztalatokra és gondolatokra összpontosítsunk. A pillanat jellegzetes menekülése az, ha temeti az okostelefonját egy randevún vagy egy baráti találkozón. Ez gyengíti a partnerek közötti kapcsolatot. Dobja el akkor az összes holnaputánit, és legyen itt és most.
Záró megjegyzés
Ahhoz, hogy sikeres és hatékony legyél a kommunikációban, őszintén akarsz kommunikálni, törekedni kell más emberek megértésére, érdeklődéssel kell bánnod az emberekkel. Ha elkeseredtek, nem valószínű, hogy a jó kommunikáció sikerülni fog. Ha egy másik személlyel megy találkozóra, ne csak a kommunikáció szabályait, hanem a pozitív hozzáállást és az együtt töltött idő vágyát is felfegyverezze.
