Az élet napi meglepetéseket mutat be - kellemeseket és nem is olyanokat -, amelyekre időben és helyesen kell reagálnia. Az elme és a lélek rendje stressz nélkül, nyugodtan és szándékosan járul hozzá a problémák megoldásához.
Utasítás
1. lépés
Hozzon létre prioritási létrákat a döntéshozatalhoz. Néha szembe kell néznie a körülötted lévő világgal, és olyan gondolatokat és cselekedeteket kell választania, amelyek befolyásolják a jövő életét. Szeretteink behatolhatnak erre a területre, arra kényszerítve őket, hogy egy bizonyos módon gondolkodjanak vagy cselekedjenek. Annak érdekében, hogy ne rohanjon a válaszra arra a kérdésre, hogy kit hallgasson meg, egyszer és mindenkorra meg kell határozni a prioritásokat. Ehhez ossza fel életét értelmes területekre. Előfordulhat, hogy egy ilyen listán szerepel: kapcsolat férjjel / feleséggel, szülői gondozás, háztartás, megjelenés stb.
2. lépés
Készítsen prioritási létrát az egyes területekhez. A "gyermeknevelés" irányában a létra így nézhet ki: férj, feleség, anya. Ez azt jelenti, hogy ellentmondásos helyzetekben először a férj véleménye következik, majd a feleség véleménye, végül az anya véleménye. A már kialakított szabályok segítenek abban, hogy ne kínlódjon a lelked, amikor „nemet” kell mondanod valakinek, beleértve önmagadat is.
3. lépés
Ismerje meg az érzelmek skáláját. A skálának különböző változatai lehetnek, de készítse el azt a személyes tapasztalatoknak megfelelően. Valami ilyesmit kaphat: apátia - félelem - harag - harag - unalom - közöny - kíváncsiság - öröm - inspiráció - öröm. Gyorsan ki kell lépnie a nemkívánatos állapotokból, és sokáig el kell maradnia abban az állapotban, amely tetszik.
4. lépés
Keressen anyagokat a kívánt érzelmek kialakításához. Az irodalomban, a művészetben és más tevékenységi területeken vannak olyan emberek, akik képesek bizonyos tulajdonságok megjelenítésére, amelyek megfelelnek az érzelmek skálájának. Keressen olyan embereket, akik tudnak lenni boldogok, kíváncsiak, legyőzni a neheztelést, inspirálódni és inspirálni másokat. Tudja meg, hogyan csinálják, és vegyenek részt a pozitív érzelmek kialakításában.
5. lépés
Soroljon fel jó példákat az irodalomból és más művészeti formákból! Egy ilyen összefoglaló segít abban, hogy ne veszítse el szívét a tesztelés ideje alatt.
6. lépés
Szüntesse meg a negatív befolyás forrásait. Ha vannak olyan emberek a közelben, akik miatt az érzelmek skálájára esik, szakítson velük. Ha ez családi kapcsolatok miatt lehetetlen, semlegesítse befolyásukat. Ezt kétféleképpen lehet megtenni. Először az érzelmek skálájának belső törekvésével; másodsorban az emberek gondozásával. Gondoskodnak a gyengékről, a gyengékről, a betegekről - azokról, akik egyedül nem képesek valamit megtenni. Az aggodalom megmutatásával erősebbé válik.
