Edzés segítségével javíthatja az ember gondolkodási képességeit, növelheti a kívülről kapott információk észlelésének, feldolgozásának és memorizálásának képességét. Ha célja az IQ teszt pontszámának javítása, nevelje magát.
Utasítás
1. lépés
Próbálj folyamatosan új dolgokat tanulni. Az ismeretek megszerzése nagyszerű agytorna. Tanuljon meg egy idegen nyelvet, és minden nap jegyezzen meg néhány új szót. Ne csak memorizálja őket, hanem hozzon létre egyesületeket a jobb memorizálás érdekében, megtudhatja, hogyan használják őket a kontextusban, milyen elöljárókkal kombinálják stb.
2. lépés
Szokás, hogy minden nap lapozgat az enciklopédiák között, vagy nem szépirodalmi filmeket néz. Az interneten keresztül elérhető különféle oktatási programok segítenek fejleszteni képességeit. Iratkozzon fel egy mesterkurzusra, amelyen már régóta szeretett volna részt venni. Látogasson el tanfolyamokra, bővítse látókörét.
3. lépés
Legyen kitartó önmagadon. Ha időről időre figyelsz az edzésre, az eredmény nem lesz a lehető leghatékonyabb. Gyakoroljon rendszeresen, szisztematikusan. Készítsen tervet, hogy mennyi időre van szüksége minden nap a testmozgáshoz, és tartsa be magát.
4. lépés
Gyakrabban lépjen ki a komfortzónájából. Például nem a szokásos módon, hanem más módon térhet haza. Ha jobbkezes, próbáljon bal kézzel mosni fogat. Csukott szemmel járkáljon a ház körül, ellenőrizze, hogyan fog navigálni. Fejlessze azt a képességét, hogy mindkét kezét egyformán jól használja.
5. lépés
Csináljon valami atipikusat magának. Például, ha szereted a komédiát, akkor egyszer tegyél kivételt és nézz meg egy melodrámát. Hirtelen meg fog tetszeni. Próbáljon ki egy új konyhát. Ha rajong a harcművészetekért, látogasson el a társastánc tornára. Ha szeretne pihenni a tengerparton, tegyen egy túrát, amely oktatási kirándulásokkal teli.
6. lépés
Világosabban és tisztábban gondolkodva tegye rendbe a dolgokat maga körül. A rendezett hely segít további források felszabadításában. Rendezze el az összes dolgot a szekrényekben a polcokon, megszabaduljon a felesleges szeméttől. Válasszon hatékony tárolórendszert, próbáljon meg mindent megszervezni. Tartsa tisztán otthonát.
7. lépés
Figyelje egészségét. Néha a fáradtság és a kimerültség negatívan befolyásolhatja a gondolkodási képességet. A jól gondolkodáshoz elegendő alvást kell aludnia. Aludjon a lehető legkényelmesebb módon, legalább 8 órán át minden nap. Próbálj helyesen enni. A káros, konzerv, zsíros ételek elvezetik az energiát. És az agy működéséhez nagyon szükséges.
8. lépés
Kerülje a kívülről érkező káros hatásokat. Vannak dolgok, amelyek hozzájárulnak az ember leépüléséhez. Különböző beszélgetős műsorok, értelmetlen tévésorozatok, az interneten használhatatlan idő teljesen megakadályozza gondolkodási képességeid fejlődését. Ezt tartsa szem előtt, amikor a szabadidő eltöltésének módját választja.
