A vágy, hogy megszabaduljon a rossztól önmagában, jó jel, jelzi, hogy az illető éretté válik. Az önfejlesztő munka sok időt és komoly erőfeszítést igényel, de ennek előnyei drámai módon jobbra változtathatják az életedet.
Utasítás
1. lépés
Kezdje edzeni az értelmét, fejlessze az esztétikai ízlést, vigyázzon a testére. A. P. Csehov nem ok nélkül mondta, hogy az emberben minden rendben legyen. Az életben minden összefügg egymással, az egyik a másikkal jár. Amint elkezd megszabadulni egyes tulajdonságoktól, mások megjelennek a helyükön. És csak rajtad múlik, hogy mik lesznek. Olvasson jó könyveket, nézzen klasszikussá vált filmeket, látogasson el múzeumokat, kiállításokat, galériákat. A művészet nemesíti az embert, segítségével jobbá és harmonikusabbá válik.
2. lépés
Alakítson ki új környezetet. Az ember jelleme folyamatosan formálódik, és nagyban függ az őt körülvevő emberektől. Jól olvasott és képzett emberekkel intelligensebbé válik, és olyan személyek társaságában, akiket csak a sör és a foci érdekel, minden más iránti érdeklődését is elveszíti. Próbáljon közeli barátok lenni, és csak olyanokkal társuljon, akikhez hasonló szeretne lenni.
3. lépés
Az önkontroll pszichológiai technikája segít megszabadulni a rossztól önmagában. Készítsen egy listát azokról a jellemzőkről, amelyeket szeretne megváltoztatni magában. Minden negatív tulajdonságnak megvan a maga pozitív tükröződése: a lustaság - kemény munka, csalás - az őszinteség, az agresszivitás - a kedvesség, a közöny - a figyelmesség. Adja hozzá specifikációihoz, amit szeretne.
4. lépés
Válassza ki a legrosszabb tulajdonságot, amelyen először változtatni szeretne. Írja le részletesen, hogyan nyilvánul meg ez a tulajdonság, hogy pontosan hogyan zavarja. Akkor képzeljen el egy tipikus helyzetet, amelyben negatív jellemzője egyértelműen megnyilvánul. Gondoljon bele és írja le a kívánt viselkedést ilyen helyzetben.
5. lépés
Kezdje el kiképezni magát a kívánt forgatókönyvre. Tegyük fel, hogy meg akar szabadulni a túlzott indulattól. Gondoljon egy élénk esetre, amikor forró indulata cserbenhagy, de agresszív reakció helyett fejezzen ki egy pozitív forgatókönyvet. Ismételje meg ezt a gyakorlatot, amíg a kívánt válasz önkéntelenül nem kezd megnyilvánulni.
6. lépés
Az életben próbáld időben nyomon követni azokat a helyzeteket, amelyek dührobbantáshoz vezethetnek. Hagyja abba a gonosz szavakat, és ismételje meg azokat, amelyeket már bevetettek. Ne csüggedjen, ha nem működik azonnal. Dolgozzon tovább önmagán, és megszabadul minden rossztól.
