Egy személy különféle okokból visszahúzódhat. Néha a távoli múltban fekszenek, amikor gyermekkorban a szülőkkel voltak problémák, néha az általános önbizalomhiány következménye, amely bármilyen komplexus miatt felmerült.
Utasítás
1. lépés
Az elszigeteltség leküzdése érdekében próbálja megérteni önmagát és megtudni, miért van ez a jellemvonás. Ha ennek oka az, hogy például szégyelli megjelenését vagy alakját, akkor meg kell tanulnia elfogadni és szeretni önmagát olyannak, amilyen. Ehhez gyakrabban kell tükörbe néznie, figyelve érdemeire.
2. lépés
Vigyázzon magára, például változtassa meg a frizuráját vagy készítsen manikűröt, csináljon kozmetikai maszkokat - mindez fokozatosan bizalmat ad a megjelenésében. Viseljen nyugodtan szép ruhákat, ne öltözzön unalmas garbókba és régi farmerekbe. Figyelje a járását és a testtartását.
3. lépés
Mivel az elszigeteltség gyakran társul az ember önbizonytalanságaként, amikor úgy tűnik, hogy valamiben rosszabb vagy másoknál, ezt a problémát is meg kell oldani. Értékelje magát objektíven, gondolja át például, milyen jó szakember vagy, hogyan valósítja meg magát feleségként, anyaként, nővérként, lányként és barátként. Értsd meg, hogy körülötted mindenki értékel valamit benned - ez jó lépés lesz a saját elszigeteltséged elleni küzdelemben.
4. lépés
Miután legyőzte saját komplexumait, kezdjen gyakrabban találkozni más emberekkel. Kezdje közeli barátokkal, és fokozatosan bővítse társadalmi körét.
5. lépés
Amikor beszél egy emberrel, tanuljon meg magabiztosan a másik szemébe nézni. Ez eleinte nehéz lesz, ezért nyomd magad és ünnepelj minden eredményt másokkal. Nyugodtan fejtse ki álláspontját, még akkor is, ha eltér a többitől - ez hangsúlyozza személyiségét és hozzáadja a bizalmat. Ne menj túl messzire, és fordítsd vitává a beszélgetést. Tanuld meg csak úgy kifejezni a véleményedet, hogy nem kritizálsz másokat.
6. lépés
Miután leküzdötte elszigeteltségét, még magabiztosabb és sikeresebb lesz, elnyeri mások tiszteletét, sok új barátot talál és érzi, hogy mennyivel könnyebbé válik a kommunikáció.
