Az életben minden embernek vannak olyan helyzetei, amikor a rossz gondolatok önmagukból kerülnek a fejükbe. De a rosszra gondolva az ember tudat alatt beállítja magát az események további kedvezőtlen fejlődésére. Ez különösen igaz, ha bármilyen betegségről és annak kezeléséről van szó. És néha az is előfordul, hogy egy teljesen egészséges és sikeres ember annyira beléjük olt mindenféle kudarcot, hogy képzeltből valóságossá válnak. Lehetséges-e megszabadulni az önhipnózistól és hogyan lehet ezt megtenni? Ez minden bizonnyal lehetséges. Minden csak rajtad múlik.
Utasítás
1. lépés
Hangolódj a pozitív érzelmekre. Ha hirtelen negatív gondolata támad, hajtsa el. Próbáld megragadni magad ezen a gondolaton, és céltudatosan gondolkodj el az ellenkező, pozitív ponton. Mondja mentálisan: „Nem, ez nem fog megtörténni”, „Ez velem nem fordulhat elő”, „Velem minden rendben lesz” stb.
2. lépés
Ha lehetséges, töltsön be többet mindenféle cselekedettel és tevékenységgel, hogy ne legyen ideje gondolkodnia rossz dolgokon. A mindenféle negatív mentális demagógia időhiánya jelentősen csökkenti a szorongás és a negatív önhipnózis szintjét.
3. lépés
Szándékosan öntsön magába jót, próbáljon ennek valódi okokat találni. Például elmegy egy vizsgára. Ne gondolja, hogy nem adja fel, hogy "sikertelen lesz" stb. Éppen ellenkezőleg, hangoljon rá egy kedvező eredményre, és igazolja azt. - Végül is éjjel-nappal tanulmányoztad az anyagot! Miért ne adnád át? " vagy „Igen, nem tanultad meg részben vagy akár teljesen. De vagy jó jegyet kapnak, vagy lehetőséget adnak arra, hogy legközelebb visszavegyék. De mindennek jó vége lesz!"
4. lépés
A pozitív eredmény céltudatos önhipnózisának szükségszerűen valós cselekvésekkel kell együtt járnia annak elérése érdekében. Ne üljön tétlenül.
5. lépés
A cél elérése után feltétlenül jelölje meg azt mentálisan eredményként, még akkor is, ha ez kisebb siker. Ezzel a megközelítéssel a negatív gondolatok egyre kevésbé látogatnak meg, és ha hirtelen ez megtörténik, akkor könnyű lesz megszabadulni az egyszeri gondolatoktól. A lényeg az, hogy ezek a cselekedetek segítenek megszabadulni az önhipnózistól, amely szisztematikusan zavarja a normális életet és a céljaid elérését.
