Az önhipnózisos módszerek nagyon régóta ismertek. Sokan azonban szkeptikusak velük szemben, és úgy vélik, hogy nem valószínű, hogy komoly eredményeket érnek el. De ez nem így van - megfelelő megközelítéssel az önhipnózis csodákra képes.
Mit tehet az önhipnózis? Egy csomó dolgot. Például, hogy segítsen egy betegség gyógyulásában, megszabaduljon a rossz szokásoktól, megváltoztassa a jellemvonásokat, elősegítse a tehetségek fejlődését, tökéletesen irányítsa a testét, és még sok-sok mást.
Elképesztő dolgokat mutatnak azok az emberek, akik megértették az önhipnózis titkait. Eltávolíthatják a fájdalom érzését, ami lehetővé teszi számukra, hogy szükség esetén fájdalomcsillapítók nélkül végezzék el. Tudva, hogy az önhipnózisos módszerekkel hogyan lehet szabályozni a testhőmérsékletet, még a legsúlyosabb fagyokban sem fagynak meg.
Az önhipnózis fő titka a tudatalattival való interakció. A tudatalatti számára semmi sem lehetetlen, de a vele való kapcsolat nagyon nehéz. Például megfázott. Ez egy olyan tény, amelyet tud, és nem lehet elkerülni. De mi lesz, ha a tudatalatti meg van győződve arról, hogy egészséges vagy? Ebben az esetben felépül, a gyógyulás rekordidő alatt zajlik le.
A probléma az, hogy a tudatalattiig eljutni hihetetlenül nehéz, és ezt a tudatos részed zavarja. Tudod, hogy beteg vagy, erről információt továbbítanak a tudatalattiba. Még ha órákig ismételgeted, hogy „egészséges vagyok, teljesen egészséges vagyok”, ez aligha fog eredményt adni, mert valóban tudod, hogy beteg vagy. Meggyőződéseid őszintétlennek hangzanak a tudatalatti számára, mindig a tudatod által bevezetett "ez hazugság" jelet viseli. Ezért az önhipnózis tanításának legfontosabb feladata a tudatalatti felé vezető utak megtalálása, megkerülve tudatos részét.
Ezen módszerek egyike a szükséges beállításokkal ellátott szalagos felvételek használata. Alszol, és a hangszórókból egy halk hang súgja neked a megfelelő szavakat. Mivel a tudatos rész alszik, az információ közvetlenül a tudatalattiba kerül. Egy másik változatban nem szükséges aludni, a hangfelvételt a hallhatóság küszöbén sugározzák. Nem figyelsz rá, de soha semmi sem kerül ki a tudatalattiból.
Az önhipnózis hatékonnyá tételének más módjai is vannak. Például lefeküdni lefekvés előtt (nagyon kényelmes idő az önhipnózis gyakorlásához), lazítson, majd vegyen egy mély lélegzetet - de úgy, hogy a vállak ne mozogjanak és ellazuljanak. A szemek nyitva vannak. Lélegezz ki lassan, miközben kilégzés közben a tekinteted a lehető legjobban emelkedik - mintha meg akarnád látni a koronádat. Öt másodpercig ebben a helyzetben vagy, majd eloszlik a tekinteted, lehunyod a szemed.
Lélegezzen nagyon lassan és nyugodtan. A tekintet trükk lehetővé teszi, hogy megváltozott tudatállapotba kerüljön, amelyben megkönnyítik a tudatalattihoz való hozzáférést. Most mentálisan kimondhatja a szükséges kifejezéseket - például a gyógyuláshoz való hozzáállást. A leírt módszer hatékonysága nagyon magas. A neurolingvisztikus programozási módszerekkel még tovább növelhető. Különösen kombinálja az attitűdbeli kifejezéseket az abszolút igaz állításokkal. Például: "Kint van az éjszaka … fekszem az ágyamban … meleg és kényelmes … teljesen egészséges vagyok …" Itt az első három mondat igaz, a negyedik a felépülés gondolkodásmódja. Az első kifejezések gyengítik az elme akadályait, és a cél könnyebben eljut a tudatalattiig. Az önhipnózis technikája nagyon hasznos, ezért érdemes megpróbálni elsajátítani.
