Az első ránézésre az ajkak harapása ártalmatlannak tűnik, de ha ezt a szokást felügyelet nélkül hagyja, és nem szabadul meg tőle, a rögeszmés mozgás sok gondot okozhat, és komolyan befolyásolhatja a szájüreg egészségét és megjelenését.
Utasítás
1. lépés
Magyarázd el magadnak, hogy az ajkad állandó rágásának szokása zavarja Önt, ezért elengedhetetlen a megszabadulása. Győzze meg magát erről azzal, hogy egyre több új érvet talál. Nézzen a tükörbe repedésekre és sebekre az ajkakon, és emlékeztesse magát arra, hogy ha nem lett volna rossz szokása, ajkai sokkal vonzóbbnak és egészségesebbnek tűnnének.
2. lépés
Figyelje folyamatosan a viselkedését. Ne adjon magának egyetlen percet sem a kikapcsolódásról, amelynek során elfelejtve ismét az ajkára nyomja a fogát. Figyelje meg magát oldalról fáradhatatlanul és szigorúan, nyomjon el minden vágyat, hogy megismételje a harapásokat.
3. lépés
Tartson távol, ne kommunikáljon olyan emberekkel, akiknek ugyanaz a rossz szokása. Ennek a mozgalomnak a gyökerei a pszichológia területén rejlenek, és a tudatalatti utánzás megakadályozza Önt abban, hogy hatékonyan küzdjön saját függőségei ellen.
4. lépés
Kényeztesse magát, ha sikerül nem harapnia az ajkát. Jutalmazza meg magát bármilyen módon, amit a legkellemesebbnek érez Tegye ki magának azt a feladatot, hogy négy napig ne harapja meg az ajkát, és miután megtette, vegyen magának egy csemegét.
5. lépés
Vegyen be egy multivitamin komplexet, mivel a vitaminok és anyagok hiánya a testben az ajkak kiszáradásához, hámlásához és repedéséhez vezet.
6. lépés
Használjon színtelen rúzsot vagy fényt, hogy az ajkai mindig hidratáltak legyenek. Igyál több vizet. Alkalmazza az egyik napról a másikra gyógyszertárakat és tápláló maszkokat, amelyeket gyógyszertárakban vásároltak, vagy otthon készítettek praktikus termékekből.
7. lépés
Ha nem tudja egyedül megoldani a problémát, kérjen segítséget pszichológustól. Az ajkak harapásának szokása összefügg a psziché neurotikus állapotával és megoldatlan belső konfliktusokkal.
8. lépés
Mutasd meg az állóképességet és az akaraterőt, és menj végig azon a vágyadon, hogy megszabadulj a rossz szokástól.
