A szürke és monoton hétköznapok elnyomnak minket, komorakká és elégedetlenné teszik az embereket, fokozatosan megszűnik látni a körülöttük lévő világ szépségét, és harmincéves korukra idős emberekké válnak, mintha hosszú és nehéz életet éltek volna.
Az emberek morognak és morognak, semmi sem tetszik nekik, elveszítik önmagukat, végeláthatatlan napok sorozatában feloldódva. Természetesen a jelenlegi helyzet kijavításához kéréssel fordulhat szakemberhez, de akkor nincs idő, akkor nincs pénz, különben egyszerűen kár pszichoanalitikushoz fordulni. Mindazonáltal hagyni magát a pályán, ez sem helyes döntés, itt megteheti, mit tehet ebben az esetben annak érdekében, hogy legalább kissé korrigálja a történteket.
Próbálja meg megváltoztatni az események megítélését azáltal, hogy szándékosan és kötelességgel helyettesíti a szerencsét és a sikeres eredményt. Ne mondd magadnak, hogy "muszáj", "köteles vagyok", "szükségem van", hanem azt mondd, hogy "szerencsém volt". Eleinte legyen mechanikus cselekvés, de fokozatosan ez a helyettesítés pozitív konnotációt ad a cselekvéseknek és eseményeknek, és minden elkezd változni. Mondd, hogy ne "dolgozni kell", hanem "szerencsés voltam dolgozni", ne "vacsorát kell főznöm a családnak", hanem azt, hogy "szerencsés voltam vacsorát főzni a családnak", nem pedig azt, hogy "vigyem a gyereket" óvodától”, de„ szerencsés voltam, hogy elvittem egy gyereket az óvodából”.
Nézze meg, hogyan mozdultak el azonnal az ékezetek, jött a felismerés, hogy nem mindenkinek van munkája, családja és gyermeke, azonnal egyértelmű, hogy valójában boldog ember vagy, és egy boldog ember elégedett az életével. Egy ilyen egyszerű pszichológiai lépést "hála gyakorlásának" neveznek, nagyon egyszerű és hatékony, bár természetesen nem törli vagy helyettesíti az igazi szakemberek segítségét.
