Az olvasás az önfejlesztés egyik legkönnyebben hozzáférhető módja, és sok ember életében joggal foglal el fontos helyet. A modern társadalom az informatizálás útján halad, amelyet az információk mennyiségének folyamatos növekedése kísér. A helyes olvasás képessége lehetővé teszi az új ismeretek hatékony beolvasását, a folyamat nagyobb megelégedését és hozzájárul az ember személyes növekedéséhez.
Szükséges
- - az internet;
- - jegyzetfüzet;
- - toll.
Utasítás
1. lépés
Biztosítson kényelmes környezetet. Tegye kényelmessé és élvezetessé olvasási élményét. A jó olvasási környezetnek nyugodtnak és a testtartásnak természetesnek kell lennie. Elegendő időd kell, hogy ne rohanj sehova, és ne aggódj, hogy késhetsz. Emellett nem szabad állandóan elterelni a figyelmét. Mindez elősegíti az olvasott információk jobb asszimilálódását, és maga a folyamat is nagyobb elégedettséget fog hozni.
2. lépés
Ne erőltesse a szemét. Biztosítson biztonságos távolságot a szem számára. A helyiségnek, ahol éppen olvas, elég világosnak kell lennie. Próbáljon természetes fényben olvasni. Ha kellemetlen vagy fájdalmas érzéseket tapasztal olvasás közben, akkor tartson egy rövid szünetet és végezzen néhány szemgyakorlatot.
3. lépés
Értsd meg a lényeget. Tartsa az elméjét a megfelelő anyagra összpontosítva. Kezdje el olvasni a címmel és a tartalomjegyzékkel, legyen tisztában velük. Olvassa el figyelmesen, próbálja megérteni a lényegét és megérteni az olvasottakat. Ne legyen lusta, hogy megtudja, mit jelentenek azok a szavak, amelyeket nem ismer. Elemezze a szöveg felépítését. Ügyeljen arra, hogy kialakítsa saját kritikai véleményét az olvasottakról (könyv, folyóirat, cikk stb.). Próbáld összekapcsolni annak lényegét a gyakorlatoddal, és minél több hasznos információt vegyen fel. Kérdezd meg magadtól, hogyan segíthet egy adott anyag egy valós probléma megoldásában.
4. lépés
Olvasson aktívan. Az olvasás során hasznos kiemelni, kommentálni és megírni magának a szöveg leglényegesebb és legjelentősebb részeit. Szerezzen be egy noteszt erre a célra, és írjon bele érdekes gondolatokat szakdolgozat formájában. Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy jobban áttekintse az olvasottakat, és ha szükséges, a jövőben gyorsan felidézze annak lényegét.
5. lépés
Alternatív olvasás és testmozgás. Az olvasás és más szellemi munka közötti testmozgás feloldhatja a feszültséget és jobban feldolgozza a kapott információkat. Emellett növelik az agysejtek oxigénnel való telítettségét és megakadályozzák a mozgásszegény életmóddal járó betegségek előfordulását.
