Az ősi civilizációk képviselői az álmok értelmezésére szakosodtak. Az ókori görög papok álmok alapján meg tudták jósolni az ember életének fontos eseményeit, és gyakran álomban kaptak választ az isteneknek címzett kérdéseikre. A legtöbb nép tapasztalatait a modern álomkönyvek gyűjtik össze, azonban különböző források ellentmondásos magyarázatokat adnak ugyanarra az álomra. A pszichológusok azt tanácsolják, hogy egyáltalán ne hallgassanak az álomkönyvek tanácsaira, hanem forduljanak a belső hanghoz.
Utasítás
1. lépés
Az a tény, hogy az álomkönyvek ugyanazt az álmot különböző módon értelmezik, kétségeket ébreszt a tolmácsok által bemutatott információk megbízhatóságával kapcsolatban. A hivatásos pszichológusok által végzett hosszú távú álomvizsgálatok lehetővé tették az éjszaka látott képek jelentésének más szögből való megközelítését. Egy adott álom megmagyarázása érdekében az emberi tudatalatti területén tevékenykedő szakemberek azt javasolják, hogy fordítsanak figyelmet a következő pontokra: A legfontosabb ebben a kérdésben az alvás közbeni érzelmek és érzések. Például a kínosság vagy a szégyenérzet gyakran ígér némi bajt, kellemetlen eseményt. Ugyanakkor, ha az alvó embert öröm, boldogság érzése kísérte, akkor a jövő valószínűleg sok pozitív pillanatot hoz neki.
2. lépés
Ügyeljen a színvilágra, valamint a képek tisztaságára. Úgy gondolják, hogy az információt csak azok a tárgyak vagy jelenségek hordozzák, amelyek jól láthatók vagy hallhatóak voltak egy álomban.
3. lépés
Vezessen egy álomnaplót, amelyben rögzíti az összes látott álmot, majd megpróbálja összekapcsolni őket a valóság eseményeivel. Így összeáll egy egyedi álomkönyv, amely sokkal megbízhatóbb lesz, mint az ókori egyiptomiak tolmácsai.
4. lépés
Ne próbálja feltétlenül megérteni, hogy mit jelent az álomban látott robbanás vagy más kellemetlen esemény. A pszichológusok megjegyzik, hogy a rémálmok gyakran egyáltalán nem jósolnak szörnyű eseményeket, hanem az agy elemi reakciói a nap folyamán kapott stresszekre. A feldolgozott információ sokkos helyzetekké alakul, amelyek átélésekor az ember alkalmazkodik a valóság eseményeihez.
5. lépés
Álmaidra térve ne hagyd szem elől azt a tényt, hogy a lassú alvás fázisában az emberi agy álmok formájában érzékeli és tükrözi az érzékelés szervein keresztül érkező információkat: hangokat, illatokat, érintéseket. Például, ha az ember egy olyan szobában alszik, ahol nagyon meleg van, álmodhat a sivatagról, a tűző napról és a szomjúságról. Sőt, ez az álom semmit sem fog jelenteni.
