Milyen gyakran mérgezi az ellenszenv az életünket, az elme számára érthetetlen! Átalakítja az életünket egy magányos létké egy borongós házban, deszkás ablakokkal és ajtókkal. Áldozatnak érezzük magunkat. Olyan ismerős. Ez annyira ismerős. Hogyan lehet abbahagyni az áldozat érzését és megszabadulni a haragtól?
Valójában a sértettség más emberek manipulálásának eszköze azáltal, hogy ápolja bennük a bűntudatot. „Megsértődtem - táncolj körülöttem. Csináld, amit akarok, hogy megbocsássak neked. De néhány embernél a bűntudat csak nem növekszik. Egyeseket nem érdekel, hogy tetszenek nekünk. És valaki számára elrontjuk az életet, felhasználva gyengeségeit és összetettségeit. Despotikus hajlamú „áldozat” vagyunk.
Senki sem sérthet meg minket. Ez nem tartozik senki alá. Csak magunkat sérthetjük meg. Valamilyen erkölcsi vagy fizikai kárt okozhatunk, de ennek mi magunk adjuk az érzelmi színezetet. Miért sértődünk meg? Az elkövetőnek fel kell ismernie mindazt a fájdalmat, amelyet nekünk okoztak De megsértődve bezárunk, ezzel blokkolva az információkhoz való hozzáférést, amelyeket érzelmi szinten meg akarunk osztani.
A neheztelés nem oldja meg a problémát. A neheztelés egy kísérlet arra, hogy elmenjen tőle. De a problémák nem múlnak el. Addig hógolyóznak, amíg lavinává nem válnak, és hanyatt nem borítanak minket.
Ahhoz, hogy ne sértődj meg, ki kell lépned a sértett állapotból, és el kell kezdened megfelelően reagálni a történésekre. Ha kárt okoz neked, többféleképpen teheti meg:
- megérteni az elkövető viselkedését,
- megbocsát,
- magyarázza el az elkövetővel az érzéseit, hogy ez a jövőben többé ne forduljon elő,
- természetbeni válasz.
És akkor - csak felejtsd el. Megsértődve rohan ezzel az állapottal, mint egy csirke és egy tojás, és fél a felelősségtől és az elszántságtól, hogy reagáljon az okozott károkra. Ne félj. Te magad vagy felelős az életedért, ő pedig aktív cselekvést vár tőled.
