A megtagadás az emberi élet szerves része. Ha az emberek nem mondanak nemet, akkor azokat mindenki más fogja használni. Mi van, ha bűnösnek érzi magát az elutasítás miatt? Hogyan lehet elkerülni a felesleges megbánást? Tanuld meg megtagadni az emberektől a helyes utat.
Utasítás
1. lépés
Döntse el, hogy meg akarja-e csinálni azt, amit kér. Amikor ajánlatot kap, magának kell kitalálnia, hogy valóban meg akarja-e tenni. Az ajánlatra csak akkor válaszolhat, ha egyértelműen eldöntötte, szüksége van-e rá vagy sem. Mondd magadnak: "Nem, nekem nincs erre szükségem!"
2. lépés
Mondj nemet a beszélgetőpartnerednek. Ne féljen megbántani az illetőt. Ha mindent jól csinálsz, akkor a harag vagy a nyilvánvaló harag nem következik. Indokolja elutasítását. Indokolja, miért nem tud vagy nem akar eleget tenni a kérésnek. Beszéd közben használja gyakrabban az "I" névmást. Beszéljen tisztán, zavartalanul. Ne mentségeket, hanem érvelj!
3. lépés
Mi az elutasítás oka? Az ok valós és kitalált egyaránt lehet. Ne feledje azonban, hogy egyértelműnek kell lennie a beszélgetőtárs számára. Meg kell állapodnia veled és el kell fogadnia a visszautasítást. Ne legyél durva vagy durva. Beszéljen nyugodtan, a tekintetét a beszélgetőpartner orrának hídjára szegezze. A változó pillantás és a hangodba vetett bizalom hiánya egyértelművé teheti a másik számára, hogy kényelmetlen vagy, és nyomást gyakorol rád.
4. lépés
Dicsérettel utasítsa el. Ha elutasítja, mondjon valami kedveset a másiknak. Például azt mondhatja: "Remek ötlet, de …". A személynek meg kell értenie, hogy teljesíteni kívánja kérését, és ha nem a körülmények, akkor biztosan teljesítette volna.
5. lépés
Ismételje meg elutasítását. A pszichológusok azt mondják, hogy az embernek háromszor kell meghallgatnia az elutasítást, mielőtt rájönne, hogy már nem lehet hozzájárulást szerezni. Legyél türelmes. Minden meggyőzésre határozott elutasítással válaszoljon. Legyen nyugodt és irányító.
6. lépés
Vonatozzon a barátaival. Kérd meg egy barátodat, hogy tegyen szert minden kéréssel. Visszautasítsd. Kérje meg, hogy mutassa meg hiányosságait és hibáit az elutasításban: szemek váltása, bizonytalan hang, szelídség. Idővel az elutasítások sokkal könnyebbé válnak az Ön számára.
