Az emberi test egy szerves rendszer, amelynek minden része össze van kötve a többivel. Még Paracelsus középkori orvos is arra a következtetésre jutott, hogy az emberi test legtöbb betegsége téves érzelmekből fakad. Más szavakkal, ahhoz, hogy egészséges és boldog maradhasson, meg kell találnia az egyensúlyt a külső és a belső világ között. Az emberekben az ilyen egyensúlyt a lélek és a test harmóniájának nevezik. Hogyan lehet ezt elérni?
Utasítás
1. lépés
Menj sportolni. Az elme és a test közötti egyensúly megtalálásának egyik legnépszerűbb gyakorlata a jóga. A jóga gyakorlása segíti az embert a mentális, testi és lelki tökéletesség elérésében. Ha nem szereted a jógaórákat, bármilyen sportedzés alkalmas: a keleti táncoktól kezdve a reggeli kocogásig. Az első változások néhány hónap múlva észrevehetők: a test fittebb és rugalmasabb lesz, a gondolatok megvilágosodnak, hihetetlen erőfeszítést és minden új magasság meghódításának vágyát fogja érezni. Ezenkívül lehetséges lesz megszabadulni a súlyfelesleget jelentő komplexektől.
2. lépés
Normalizálja az alvási szokásait. Bizonyára sokan maguk is tudják, hogy egy álmatlan éjszaka után egyáltalán nem akarnak semmit tenni, a test gátoltnak tűnik, megjelenik az ingerlékenység. Éppen ellenkezőleg, ha reggel erőteljes állapotban ébredt, azonnal megjelenik a tevékenység iránti vágy, a hangulat kiváló. És még egy felhős esős nap és egy örökké morcos szomszéd sem leszállóhelyen nem lesz képes elsötétíteni.
3. lépés
Étkezz helyesen. Próbáljon egyszerre reggelizni, ebédelni és vacsorázni. Reggel, az első étkezés előtt meg kell inni egy fél pohár vizet. Ez segít megtisztítani a testet a méreganyagoktól és "felébreszteni a gyomrot". Adjon annyi zöldséget és gyümölcsöt, párolt halat és gabonaféléket az étrendjéhez. Ezek az ételek sok energiát szolgáltatnak. Kerülje a gyorséttermet - ez a gyorsétel, amely különféle betegségeket okozhat.
4. lépés
Próbálj pozitívan gondolkodni. Irigy, és még inkább depressziós vagy megkeseredett az egész világ, az ember visszataszítónak tűnik, és az életében nem minden megy jól. Az élettel megelégedett ember szó szerint belülről izzik, talán ezért is sikerül neki sokan, mások vonzódnak hozzá, és a legtöbb betegség egyszerűen megkerüli.
