A neurobics egyfajta torna, amely javítja a memóriát és a gondolkodási folyamatokat. Segítségével fenntarthatja az elme világosságát. A rendszeres könnyű idegtudományi gyakorlatok pozitív hatással vannak a hangulatára, és emlékezetesebbé teszik életét.
A neurobikákat egyszerű gyakorlatokként kell érteni, amelyek az agy fejlesztését, a koncentráció és a memória javítását célozzák. Az ilyen torna segítségével megszabadulhat a sztereotípiás gondolkodástól, és olyan tehetségeket fedezhet fel magában, amelyek jelenlétét korábban nem is sejtették.
Mi a haszna
A jelenlegi szakaszban minden ember komoly problémával szembesül. A feladatok egységességében, rutinszerű megoldásában rejlik. Emiatt az agy fejlődése egy ponton leáll. Új idegi kapcsolatok megszűnnek kialakulni, mert megszűnik az igény rájuk. Mindez nincs a legjobb hatással az életünkre.
A Neurobics gyakorlatok segítenek elkerülni ezt a problémát. Rendszeresen kell elvégezni. De ez nem nehéz, mert az edzés egyszerű és érdekes lesz.
Az idegtudomány alapelvei
A fő elv az, hogy a gyakorlatok során fel kell használni az összes elérhető érzést. Ugyanakkor nem szabványos kombinációkban kell használni őket, nem úgy, ahogy korábban használták. Szokatlan cselekedetekkel kell meglepnie az agyát. Ennek köszönhetően új asszociatív kapcsolatok hozhatók létre, amelyek pozitívan hatnak a gondolkodás fejlődésére.
A Neurobicsnak nagyon szép tulajdonsága van. Szórakoztató és kreatív gyakorlatokat kell végezni, amelyek elősegítik a hangulat javítását és a mindennapok változatosságát. Ugyanazokat a feladatokat különböző módon, különböző érzékszervek felhasználásával lehet elvégezni.
Rendszeres olvasás
Próbáljon gyakrabban olvasni olyan könyveket, amelyek témája korábban nem érdekelt. Különféle magazinokat vásárolhat. Ha szépirodalommal foglalkozik, vásároljon nyomozói vagy üzleti irodalmat. Horgolt? Olvasson el egy motivációs könyvet vagy önéletrajzot. A párt szerelmeseinek figyelniük kell a klasszikus románcokra. Az üzletemberek képregényeket olvashatnak.
Nem szükséges teljesen megérteni a témát, alaposan tanulmányozni. Csak ismerkedjen meg egy teljesen új témával saját maga számára, ismerje meg a korábban ismeretlen jelenségeket és dolgokat.
Kapcsolatok, újabb kéz és új kép
Kezdje el keresni a kapcsolatokat teljesen különböző témák között. Próbáljon minél több általános paramétert és jellemzőt megtalálni.
Kezdje el írni a másik kezével. Balkezes vagy? Vegye a tollat a jobb kezébe. Egy jobbkezes embernek próbáljon meg néhány kifejezést a bal kezével írni. Ennek köszönhetően nemcsak a gondolkodás fejlődik ki. Kiváltja az agy azon részét, amely kevésbé érintett.
Ne féljen megváltoztatni a képét. Vásároljon sötét ruhákat, ha inkább világos ruhákat szeretne viselni. Viszont fordítson színes pulóvereket, ha inkább a sötétebb tónusokat részesíti előnyben. Díszítse belső terét új részletekkel. Helyezzen egy figurát az asztalára. Vagy vegyél kaktuszt. Ne féljen változtatni a valóságán.
Hang nélkül
Ez az agyfejlesztő gyakorlat tökéletes azok számára, akik sokat néznek tévét. Kapcsolja ki a hangot, és próbálja kitalálni, miről beszélnek az emberek. Próbáljon nagy pontossággal reprodukálni a kifejezéseket, de ne féljen hibázni. Ezt a gyakorlatot jelentős másokkal vagy barátaival végezheti el.
Ezt követően keresse meg a tévében nézett videót az interneten, és ellenőrizze, hogy a hangátvétel mennyire volt pontos.
A látás hiánya és a feltáratlan helyek
Az agy működésének javítása érdekében rendszeresen csukott szemmel járja körül a lakást. Ebben a helyzetben más érzések fokozódnak. Hatékonyabban kezdenek dolgozni. Először egyszerűen egyenes vonalban járjon. Akkor a feladatnak bonyolultnak kell lennie. Ideális esetben csukott szemmel nyugodtan járja végig a lakást.
Töltse a hétvégét különböző helyeken. A legjobb meglátogatni azokat az üdülőhelyeket, városokat és országokat, ahol még soha nem voltál. De még ugyanazon a településen belül is szabadon választhatja ki azokat a helyeket, amelyek ismeretlenek Önnek. Gyakrabban váltson éttermet és kávézót, látogasson el rendszeresen kiállításokra, látogasson el koncertekre, még akkor is, ha nem tetszik az előadó. Ne felejtsd el a szabadtéri kirándulásokat. Soha nem járt barlangokban? Nos, nagyszerű oka van arra, hogy meglátogassa őket.
További gyakorlatok
- Használja nem domináns kezét a fogmosáshoz.
- Olvassa el hangosan a könyvet.
- Változtassa meg az útvonalakat.
- Változtasd a hétvégét.
- Gyakrabban játszanak társasjátékokkal.
A Neurobics egy olyan torna az agyunk számára, amely bármely életkorban elérhető. Megteheti mindenhol. Ehhez nem is kell sok idő. A lényeg az, hogy van vágy.
