A munkahelyi fáradtság, az élet ütközéseivel párosulva melankóliát és depressziót okozhat. Az étvágy hiánya, az apátia, a környezet iránti érdeklődés elvesztése csak néhány tünet. Ahhoz, hogy visszatérjen egy ilyen emberhez "az élet ízére", támogatást kell nyújtania számára.
Utasítás
1. lépés
Talán a barátodnak csak kommunikációra, együttérzésre, empátiára van szüksége. Próbálj meg beszélni vele, kérdezni, hogy mi aggasztja, milyen kilátásokat lát az életében. Nagyon jó, ha van álma, vagy emlékszik egy létezőre. Bátorítsa a személyt, hogy értse meg motívumait és törekvéseit.
2. lépés
De el kell kezdeni a melankólia eloszlatását a legegyszerűbb, könnyen elérhető célok megvalósításával: mosogasson, tanuljon meg egy rövid verset, oldjon meg egy egyszerű problémát. Építsen arra, ami a barátját érdekelheti. A foglalkozási terápia az egyik leghatékonyabb módszer a depresszió kezelésére.
3. lépés
Hagyd, hogy a barátod jó dalokat hallgasson. Emlékezzen az előadókra, akiket korábban szeretett. Menj ki vele sétálni, vásárolni. Menjetek együtt moziba, színházba, hívhatunk egy kis társaságot. Egy lány inspirálódhat gyönyörű ruhák vásárlásával. Adj neki virágot, rendezz romantikus randit. Segítsen neki megoldani a problémákat.
4. lépés
Mutasson be egy gyönyörű jegyzetfüzetet a barátjának, és javasolja naplóként használni. Hadd írja oda gondolatait, benyomásait, tapasztalatait. Talán költészet. Az is jó, ha nagy emberek idézeteit és mondanivalóit rögzítjük - ilyen technikát L. N. Tolsztoj. Ha valaki szeret olvasni, adhat neki egy könyvet, amely inspirálhatja. Válasszon egy életet megerősítő darabot, érdekes történettel és jó befejezéssel. Építsen a barátja preferenciájára.
5. lépés
Érdekes tevékenységgel vegyen részt egy bluesba esett barátjával. Ez lehet a fényképezés, a gyöngyfűzés, a nagy mozaikok gyűjtése, az érmék gyűjtése. Amikor az embert elhurcolják, támogatást érez a lába alatt. Hívjon meg egy barátot táborozni. Választhat gyalog, lóháton vagy például kajakozni. Az utazás sokakat inspirálhat.
6. lépés
Ha az előző módszerek nem hozták meg a kívánt hatást, próbálkozzon az „ellentmondással” módszerrel. Kapcsolja be a legnehezebb és legsötétebb zenét, pszichológiailag nehéz filmeket, meséljen történeteket szerencsétlen, beteg, nyomorék emberek életéből, mutassa meg fényképeiket. Ez sokkhoz vezethet, de végül az illetőnek meg kell értenie, hogy problémái nonszenszek, összehasonlítva a valós tragédiákkal. A karok és a lábak nélküli emberek tudják, hogyan kell élvezni az életet, és ő, olyan viszonylag egészséges, erős, komor gondolataival zsákutcába tereli magát.
