Az emberek általában szilveszterkor tűznek ki célokat az évre. A szemüveg csattanásával vágyak hallatszanak a fejedben, és a remény szikrája gyullad ki a szívedben, hogy ez év során végre el fogod érni, amit akarsz. De ha valóban komoly célt akar elérni, akkor nem csak a szerencsére hagyatkozhat. Tudnia kell helyesen kitűzni a célokat.
Utasítás
1. lépés
A célt papírra kell írni. Ha a cél csak a fejedben van, akkor nem létezik. Vegyen egy darab papírt és egy tollat, és a lehető legrészletesebben adja meg célját. Például fogyni akar. Írja: „12 kg-ot fogytam, most karcsú és gyönyörű lány vagyok, 96-70-96 paraméterekkel”. Vagyis figyelembe kell vennie, hogy a cél ilyen módon történő megfogalmazásával maga a pontosság kereteibe sodorja magát, amelyet nem sérthet meg. Ezenkívül ismert, hogy a gondolatok és a szavak valódi formát öltenek, és minél többet írsz egy vágyat, annál pontosabban valósul meg.
2. lépés
Most el kell osztania hosszú távú célját alcímekre. Vagyis meg kell írnod, hogyan fogod elérni a célodat egy év alatt. Ha folytatjuk a fogyás témáját, akkor a részcélok a következők lehetnek: 1. Heti 3 alkalommal fogok fitneszelni 1 órán át; Kiigazítom az étrendemet, konzultálok egy táplálkozási szakemberrel és szigorúan betartom az ajánlásait; 3. Heti 3 alkalommal elmegyek korrekciós masszázsra; 4. Mezoterápiás kúrán veszek részt.
3. lépés
Feltétlenül írja le, miért gondolja, hogy elérheti célját. Például a barátod ezen módszerek alkalmazásával körülbelül ugyanannyi kilogrammot fogyott, amennyit csak akarsz. A „tudna, és én is tudok” elvnek szerepet kell játszania itt.
4. lépés
Az időzítés nagy szerepet játszik a célok kitűzésében. Vágyának egy év alatt teljes mértékben ki kell teljesülnie, de ezt az időszakot kisebbekre kell bontani. Például egy hónap múlva 2 kg-ot fogy. Így minden hónapra meghatározhat egy célt - hány kilogrammot fog leadni. Végül is nem könnyű rövid idő alatt lefogyni, és nagyon káros a szervezetre.
5. lépés
A célkitűzés fent leírt elvei segítenek bármilyen jót elérni. A lényeg az, hogy a teljes teljesítendő út nagyon pontosan regisztrálódjon, és semmiképpen ne térjen el a kitűzött céltól.
