A legtöbb ember félelmében él a jövője miatt. Ezt a marketing és a reklám aktívan elősegíti. Ne dőljön be trükkjeiknek, teljes és boldog életet éljen itt és most.
A tényleges probléma jelenleg. Az emberek többnyire félnek, és a médiának köszönhetően a legrosszabbat várják a jövőtől. Folyamatosan mesélnek kataklizmákról, járványokról, pénzügyi válságokról és egyéb szörnyűségekről. A legtöbb esetben mindez csak egy jó marketingfogás az üzletek és gyógyszertárak polcainak kiürítésére.
Ezért a szorongás és a stressz csökkentése érdekében tartson be bizonyos szabályokat. Hagyja figyelmen kívül a negatív üzeneteket, és koncentráljon a pozitív érzelmekre. A világ nem olyan szörnyű, sok a pozitivitás és a szépség benne. Ne nézzen tévét, válogasson szelektíven az információk észleléséhez, és gyűrje ki a negatívumot.
Élj a jelenben, ne gondolkodj tíz évvel előre. Ebben a pillanatban, bármit is csinálsz, próbáld átérezni a jelent. Te állandóan benne élsz. Kit érdekel, hogy mi történik a jövőben, a lényeg az, hogy mi van itt és most.
Sétálj többet a természetben, szerezz háziállatokat. Remek módszer a negatív gondolatok semlegesítésére és a pozitívra hangolódásra. Lehetővé teszik a kikapcsolódást, nyugodt és jó érzést.
Étkezz helyesen. Figyelje meg étrendjét. A legtöbb esetben az azonnali étel hozzájárul a rossz hangulathoz és a depresszióhoz. Megjelenik a letargia, az apátia és az álmosság. Egyél több friss zöldséget és természetes ételt.
