A mosoly csodákra képes: idegeneket vonz magához, összekapcsolja a párokat és csak jó hangulatot áraszt. A mosolygás képessége az ember értékes értéke, amely segíti az életet, az alkotást és a szeretetet.
Utasítás
1. lépés
Van olyan pszichológiai kontraktúra, amelyet az arc bizonyos fagyos érzelme jellemez. Például egy személy szenvedett egy ideig, és ezt megfelelő arckifejezések kísérték. Ezután a helyzet megoldódott, de az érzelem az arcon rögzült, mert az izmok megszokták ezt a helyzetet. Ezért, ha az arca elkomorodik és nehezen tud mosolyogni, akkor más irányba kell adnia az arc izmainak a munkát - pozitív irányban, vagyis csak képezni kell őket mosolyogni.
2. lépés
Sétáljon a tükörhöz, és vegye figyelembe első arckifejezését. Nyugodt, komor, vagy még mindig mosolyog? Ha ez a lehetőség az utóbbi, akkor sokkal könnyebb lesz megtanulni gyönyörűen mosolyogni. Ha a szokásos arckifejezés korántsem örömteli, akkor további erőfeszítéseket kell tenni egy új érzelem létrehozására az arcon.
3. lépés
A tükör előtt állva emlékezzen meg néhány kellemes pillanatra az életében, és mosolyogjon rá. Próbáld ezt teljes szívedből megcsípni vagy visszatartani. Rögzítse az ajkak és az arc helyzetét. Tetszik amit látsz? Ha igen, akkor csak mosolyt kell gyakorolnia, vagyis csak mosolyogni gyakrabban, még akkor is, ha nincs objektív oka.
4. lépés
Ha úgy tűnik számodra, hogy kissé aszimmetrikusan mosolyogsz, és ez taszíthatja az embereket, akkor próbáld meg olyannyira korrigálni az ajkak sarkának helyzetét, amikor a mosoly szép, véleményed szerint megjelenést nyer. Ez sokkal nehezebb lehet, mint az első esetben, mivel teljesen új helyzetbe kell hozzászoktatnia az arcizmait.
5. lépés
Miután mosolyt tartott az arcán, próbáljon 10 percig ne eltávolítani az ajkáról. Először fáradtnak érzi magát, de néhány hét edzés után hirtelen észreveszi, hogy egy gyönyörű mosoly természetesen megjelenik az arcán.
6. lépés
Figyelje a fogak és az ajkak állapotát. Rendszeresen mosson fogat, fehérítse és használjon fogselymet. Kenje meg ajkait higiénikus ajakrúzssal a repedések elkerülése érdekében. Mindezek az apróságok nagy szerepet játszanak egy gyönyörű mosoly létrehozásában.
7. lépés
Természetesen a legfontosabb, hogy a mosoly belülről fakadjon, ezért próbáld meg növelni azoknak az embereknek és helyzeteknek a számát, amelyek boldoggá tehetnek. Talán a szerencsétlen környezetről van szó, amely unalomra ad okot?
8. lépés
Fejlessze a humorérzéket. Lehetséges, hogy boldogtalan vagy, mert nem érted mások poénjait. Mindenki nevet, de te nem, és ez csak felzaklathat vagy akár bosszanthat, ami feltétlenül megakadályozza őszinte mosolyod megjelenését.
9. lépés
Állítsd be magad pozitívnak. Valójában nemcsak a finom poénok mosolyoghatnak, hanem a legegyszerűbb dolgok is. Tavasz, madárdal, produktív nap a munkahelyen, egy aranyos pár, aki találkozott az úton, végül a tükörképe az ablakokon. Mosolyogj magadon, mosolyogj a világra, ő pedig cserébe megadja neked örömteli mosolyát.
