Néha vannak olyan helyzetek, amikor az élet arra kényszerít, hogy kapcsolatokat építsen ki egy nem egészen kellemes emberrel, néha olyan emberrel, aki őszintén szólva rossz, nyilvánvaló tiszteletlenséget mutat, sőt egyenesen utál. Például egy menyének el kell viselnie férje anyja iránti ellenszenvet, vagy egy alkalmazott kénytelen konfliktusos emberrel dolgozni. Van-e mód ilyen kapcsolat kiépítésére?
Néha az élet szembesít minket egy olyan emberrel, aki negatívan bánik velünk, ugyanakkor lehetetlen elkerülni a vele való kommunikációt. Milyen lépéseket kell tenni a helyzet legalább enyhítése érdekében?
Távolodjon el a helyzettől, és elemezze a veled szembeni negatív hozzáállás okát
Világosan meg kell értened, hogy az illető miért mutat negatív hozzáállást, vagy akár gyűlöl téged. Ebben a szakaszban nem lesz képes megváltoztatni a helyzetet, de ezek az információk segítenek abban, hogy más viselkedési vonalat építsen ki vele.
Ha a negatív viselkedés csak az ember karakteréhez kapcsolódik, és véletlenül kerültél a tevékenységi területére, ez az egyik lehetőség. Ha valahogy hozzáértél valamihez, ami fontos volt számára, akkor is, ha ez téves értelmezése, akkor ez egy másik helyzet. Értse meg, miért olyan fájdalmas az illető. Talán attól fél, hogy elveszít valamit, egyedül marad, kevesebb figyelmet kap?
Ebben a szakaszban egyértelműen meg kell értened az ellenségesség lényegét, és meg kell próbálnod semmilyen módon nem kapcsolódni ehhez a tényhez.
A helyzethez való hozzáállása az egyik legfontosabb tényező a fejlődésében
A konfliktus azon a tényen alapul, hogy az egyik résztvevő ellenséges, a másik valahogy megengedi, hogy így bánjon magával, különben minden ellenségesség elmúlna.
Vessen egy külön nézetet a helyzetről. Hogyan kezdődik, hogyan alakul, milyen érzéseket él meg minden résztvevő?
Például, ha támadni kezdenek és megalapozatlan vádakat fejeznek ki, akkor a megfelelő módon reagálsz - igazságtalannak tartod őket, megsértődsz (némán vagy szóban) stb. Ez az Ön részéről az az alap, amely támogatja a konfliktust és lehetővé teszi annak fejlődését.
Most képzelje el, hogy a maga helyében egy egészen más ember létezne, aki nem venné fel személyesen a tisztességtelen vádakat, hagyná őket figyelmen kívül, nem sértené meg belsőleg az agresszor igazságtalansága, hanem nyugodtan reagálna a helyzetre pozitív módon. Próbáld elképzelni, hogyan alakulna egy ilyen konfliktus a jövőben? Érezhetően elhalványul, és az agresszor, miután elvesztette azt a célpontot, amely lehetővé tette számára az agresszió felmutatását, hamarosan másik személyre vált.
Tehát a saját helyzetének változása más irányba terelheti a kapcsolatot.
Ezt azonban nagyon nehéz megtenni, mert itt le kell küzdenie szokásait és hozzáállását.
Hogyan lehet kialakítani a helyzethez való helyes hozzáállást?
Ahhoz, hogy egy ilyen helyzetet helyesen kezeljünk, vagyis ne vegyük személyesen a vádakat, ne mutassunk belső agressziót és pozitívan reagáljunk, különleges tulajdonságra van szükségünk, amelyet a kereszténységben alázatnak hívnak. Jelenléte képes érzelmileg kioltani a konfliktust, míg a belső agresszió és a méltányos felháborodás éppen ellenkezőleg, a konfliktus fokozásához vezet.
Az alázat nagyon összetett tulajdonság, és hosszú időbe telik a fejlődése. Az alázat magában foglalja a tisztességtelen viselkedés miatti megtorló agresszió hiányát, valamint a helyzettel és a másik személlyel szembeni pozitív hozzáállást, annak nem megfelelő viselkedése ellenére. Amint a történelemből emlékszünk, maga Krisztus volt az alázat hirdetője.
Használhat egyszerű technikákat, amelyek elősegítik a helyes hozzáállás kialakítását az iránt, aki gyűlölhet.
Ehhez minden konfliktushelyzetben figyelnie kell érzelmeit, nem kell kialakítania az igazságtalanságra adott választ, meg kell értenie, hogy ez a helyzet egyfajta teszt a belső érettségre. Ha ez a szakasz sikerrel jár, a fél csata megtörténik. Ha nem, akkor először legalább ne mutassa kifelé agresszióját verbális csetepatéban. Előfordulhat, hogy bizonyos technikákat kell alkalmaznia az agresszió későbbi fizikai aktivitás (testmozgás, futás stb.) Vagy naplózás útján történő felszabadításához. Nem szabad felhalmozódnia magában rejtett neheztelést vagy irritációt. Ezeket az érzelmeket el kell engedni, de olyan formában, amely biztonságos önmagának és másoknak.
És az utolsó szakaszban, amikor minden leírt szokássá vált, hozzáadhat egy trükköt, ami elsőre furcsának tűnhet. Találnia kell valami pozitívat az agresszorban, és mentálisan meg kell köszönnie. Ha ez negatív hozzáállásának pillanataiban nem sikerül, gyakorolja ezt a technikát máskor. Köszönetet mondhat neki valami jóért, ami minden emberben benne van, vagy néhány konkrét megnyilvánulásért. Hiszen még ő is tett valami jót, talán kifejezetten értünk, csak ezt még nem láttuk.
A hálára az agresszió ellensúlyaként van szükség. Elõbb vagy utóbb az agresszió kialszik.
Tehát a megfelelő attitűd kialakításával szemben, aki gyűlöli Önt, kijuthat a konfliktusból, vagy szinte láthatatlanná teheti azt.
