Az ember jellemének egyik fő vonása az akaraterő. Csak erős akaratú ember képes megvalósítani törekvéseit. De az akarat fejlődése komoly munka, mert rá kell kényszeríteni magad arra, hogy azt tedd, amit nem akarsz, és ne azt tedd, amit igazán szeretnél.
Utasítás
1. lépés
Először is próbáljon meg lemondani olyan szokásokról, amelyek bosszantanak, és amelyek feltételes reflexzé váltak az Ön számára. Így például a TV előtt ülve szokott enni, majd morogva morzsákat ráz le a kanapéról.
2. lépés
Kezdje óvatosan és fokozatosan fejleszteni akaraterőjét. Ne terhelje túl a pszichéjét. Ugyanúgy járjon el, mint a fizikai erőt fejlesztő sportolók. Soha nem fogják azonnal megkezdeni a száz kilogrammos súly emelését? Ezért, ha megszokta, hogy egész esténként a TV előtt ül, akkor nem szabad teljesen megtagadnia ezt az örömet. Gondold át, melyik esti programokat utasíthatod el, és melyiket fogod még megnézni.
3. lépés
Ne tegyen magának túl könnyű feladatokat. Ha nem szereted az édességeket, könnyű lesz megtagadnod a desszertet, de mi köze van hozzá az akaraterőnek?
4. lépés
Fejleszteni fog naponta. Az akarat fejlődésének úgy kell történnie, mint a sportolók képzése (folyamatosan és céltudatosan), és nem úgy, mint az iskolai testnevelés: hetente kétszer.
5. lépés
Ne próbálja ki akaratát súlyos élethelyzetekben. Kezdje a szokásos lakókörnyezettel. Ha sétára akarja kényszeríteni magát, akkor nem azzal kell kezdenie, hogy elsétál egy fontos üzleti találkozóra, hanem inkább gyalogoljon, amikor hazatér a találkozóról.
6. lépés
És ne feledje, annak érdekében, hogy ne haladjon az áramlás, hanem hogy az életet a kívánt irányba haladhassa át, gyakran meg kell erőltetnie akaratát. De akaratunk olyan, mint egy izom, az állandó stressztől egyre erősebbé válik. Ezért minél erősebb lesz az akaraterőd, annál kevesebb kényelmetlenséget fogsz tapasztalni, mert erőfeszítéseket kell tenned magadon.
