Minden nap sok emberrel kell kommunikálnia, és az ilyen kommunikáció nem mindig kellemes. Bosszanthatja a beszélgetőtárs vagy a szavai. Ha forró hangulatú ember vagy, akkor bármely, első pillantásra jelentéktelen ok dührohamot okozhat, amiért később te magad is szégyellni fogod. Számos módja van annak, hogy megszabaduljunk az irascibility-től.
Utasítás
1. lépés
A forró kedvű emberek indulata gyakorlatilag ellenőrizhetetlen. Ezekben a pillanatokban egy tisztességes külsejű ember rosszul nevelt állatként kezd viselkedni, sikítozik, integet a karjaival, arca pirosra vált. Kérd meg igazán közeli barátodat, aki többször is tanúja volt hasonló viselkedésednek, hogy forgassa le ezt a jelenetet mobiltelefonon. Jó lenne egy videokamerához, de úgy gondoljuk, hogy elég lehet egy diktafon. Hallgassa később, és nézze meg a felvételt. Amit látsz, az bizonyosan visszafogottabb lesz a következő alkalommal. Csak a lövés legyen feltűnő, sőt egy barátja és a telefonja is súlyosan megsérülhet.
2. lépés
Tanuld meg irányítani a cselekedeteidet. Távol állsz egy olyan gyermektől, akinek ezt megbocsátanák. Elemezze azokat a helyzeteket, amelyek ellenőrizetlen agresszióját okozták. Ha te magad nem emlékszel erre, kérdezd meg azokat a kollégákat vagy barátokat, akik többször megnézték. Gondoljon arra, miért van ez a reakció. Írja papírra azokat a lehetőségeket, amelyekkel méltósággal tudna kijutni az ilyen helyzetekből. Játssza le őket, és fejből megtanulja a "szerepét", hogy legközelebb csak automatikusan válaszolhasson a forgatókönyvre.
3. lépés
A forró kedvű emberek számára hagyományosan adott nagy tanács az, hogy tízig számoljon. Furcsa módon elég hatékony. Igaz, oldalról elég érdekes megfigyelni, hogy egy ember piruló és kidülledt szemekkel, egy vita közepette 10 másodpercre elhallgat. Mindenesetre ez kellemesebb látvány, mint a forró indulatot kísérő sikolyok és őrület.
4. lépés
A visszafogás másik motivációja valós veszélyt jelenthet az életére. Az orvosok azt tapasztalták, hogy ez a viselkedés nagy terhelést jelent a szívre, ezért forró kedélyű embereknél a pitvari üregek kóros kiterjedése 10% -kal gyakoribb, és a szívritmuszavarok 30% -kal gyakrabban fordulnak elő bennük. Ezenkívül 10% -kal nagyobb valószínűséggel vannak kitéve a hirtelen halál kockázatának. Számunkra úgy tűnik, hogy ezek meglehetősen meggyőző érvek, amelyek lehetővé teszik, hogy uralkodjon magán.
