Sokan a depressziót tartósan rossz hangulatként értik. Ez nem teljesen igaz. Még a tartósan rossz hangulat sem mindig a depresszió jele, amelynek egyéb tünetei is vannak. Maga a depresszió nem végzetes, de az ember öngyilkosságot követhet el, vagy nem megfelelő kezelés következtében meghalhat.
Szükséges
- - pszichoterapeuta;
- - pszichiáter;
- - helyi terapeuta;
- - biztosítási kötvény.
Utasítás
1. lépés
Próbáld kitalálni tartósan rossz hangulatod okait. Elemezd, vannak-e neki külső okok, amelyek érzelmileg is számodra jelentősek. Lehetnek munkahelyi gondok, szakítás egy szeretett emberrel, és még sok minden más, ami nagyon fontos az Ön számára. Ha azonosítani tudja ezt az okot, akkor valószínűleg neurotikus depressziója van. Reaktívnak is nevezik.
2. lépés
Szánjon rá időt antidepresszánsok szedésére. Általában nem szabad inni ilyen gyógyszereket anélkül, hogy orvoshoz fordulna. A reaktív depressziót radikális életmódváltásokkal elég sikeresen kezelték. Állást váltson. Tudja meg, költözhet-e másik városba vagy legalább egy másik környékre. Tedd azt, amit régóta tervezel, de nem volt elég időd és energiád.
3. lépés
Keressen fel egy jó terapeutát. Segít abban, hogy új helyet találjon az életben. Ez különösen akkor fontos, ha a depresszió kiváltó okait nem lehet kezelni.
4. lépés
Előfordulhat az is, hogy az életmódváltás és a pszichoterapeuta segítsége nem lesz elég. Ebben az esetben a gyógyszerek segítenek Önnek, de pszichiáternek fel kell írnia őket. Nem kell félni ettől a szótól. A kisebb pszichiátria különféle neurózisokkal, többek között neurotikus depresszióval foglalkozik.
5. lépés
Ha rossz hangulatát szájszárazság és székrekedés kíséri, lehetséges, hogy endogén depresszióban szenved. Ebben az esetben csak pszichiáter segít. Gyógyszereket fog felírni, és ütemtervet ad. Ne számíts arra, hogy azonnal nyugodtnak és vidámnak érzed magad. Gyógyszerekre ebben az esetben van szükség, hogy testének hibásan működő rendszerei újra normálisan működjenek.
6. lépés
A depresszió néhány súlyos betegség tünete. Például nagyon gyakran az ilyen tüneteket hepatitis, onkológiai betegségek, neuroinfekciók kísérik. Természetesen szomatogén depresszió esetén a betegség okozta a kezelését. Ha a hangulata csökkentése mellett bármilyen egyéb rendellenessége is van, akkor először forduljon háziorvosához. Tesztekre és más szakemberekre irányítja. A depresszió elmúlik, ahogy általános állapota javul.
7. lépés
A depresszió gyakran bármely gyógyszer mellékhatása. Ezek a gyógyszerek közé tartoznak az antipszichotikumok vagy a kortikoszteroidok. Általában nagyon gyorsan elmúlik magától, amint az illető abbahagyja a gyógyszer szedését. A lényeg ebben a helyzetben az, hogy türelmes legyél, és ne próbálj meg mást elfogadni. A gyógyszerek nehezen kombinálhatók egymással, és az ellenőrizetlen öngyógyítás sokkal súlyosabb következményeket okozhat.
8. lépés
Ha depresszió jeleit észleli, hagyja abba az alkoholfogyasztást. Depresszív állapotok gyakran fordulnak elő azoknál, akik folyamatosan altatókat vagy nyugtatókat használnak. Ne éljen vissza velük, valamint alkohollal. Ez jelentősen csökkenti a betegség kockázatát.
