Gyakran előfordul, hogy valami bosszantó dallam elakad a fejedben. Egész nap ott forog és nagyon zavar minket. És általában nem ezt a dalt szeretjük. Egy ilyen jelenségre még egy nevet is kitaláltak - "fülféreg". Van azonban néhány elég hatékony módja ennek megszabadulására.
Utasítás
1. lépés
A tudósoknak sikerült kideríteni, hogy néhány logikai feladat megoldása segít elterelni a figyelmet a fej rögeszmés dallamáról. Például keresztrejtvények vagy anagrammák. Nem lehetnek túl könnyűek ahhoz, hogy az agy aktívan működjön, hanem túl összetettek is, mert ha túlterhelik a fejüket, akkor a "fülféreg" mindenképpen visszatér. Szükséges, hogy minden sikerüljön, ugyanakkor érdekes. Kutatások kimutatták, hogy a Sudoku rejtvények és az ötbetűs anagrammák a legjobb segítség.
2. lépés
Ha nem rajongsz az anagrammákért és a keresztrejtvényekért, akkor egy jó könyv segít megszabadulni a fejedben lévő rögeszmés dallamtól. Természetesen bármilyen szerző, műfaj lehet. Ebben az esetben csak az számít, hogy a könyv valóban érdekes legyen az Ön számára. Ellenkező esetben a szemek a vonalak mentén futnak, és a fejben ott lesz az a ragacsos dallam.
3. lépés
Látásból ismernie kell az "ellenséget". Igaz, sajnos nem végeztek orosz tanulmányokat a ragadós dallamokról, de Nyugaton a tudósok összeállították slágerparádéjukat. A "fülférgek" szerzőinek listájában az első helyeket foglalják el például a The Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA. Ha nem kedveled az előadót, ugyanakkor észreveszed, hogy dallamai megakadtak a fejedben, próbáld elkerülni őket. Csak hozzon létre saját műsorszámlistát rádióhallgatás vagy zenei TV-csatornák nézése helyett.
4. lépés
Észrevették, hogy leggyakrabban dalok forognak a fejemben, amelyeknek csak egy töredékét ismerjük. Ezért a bosszantó "fülféreg" elűzésének másik módja az, ha a dalt többször alaposan meghallgatjuk és teljesen megtanuljuk. Akkor az agy abbahagyja a befejezetlen ügyek emlékeztetését.
5. lépés
A tudósok szerint a fej rögeszmés dallamai leggyakrabban a neurózis jelei. Tehát ez arra utal, hogy gondolkodjunk, és talán változtassunk életmódunkon, kevésbé idegeskedjünk, aludjunk eleget, többet lazítsunk a természetben, és találjuk meg a harmóniát önmagával.
