A saját alacsonyabbrendűségének érzését, egy-egy fokon, minden ember tapasztalja életében. Alapvetően ennek okai az élet kudarcai és kudarcai, a szerettektől való elválás vagy a megjelenésükkel való elégedetlenség. Vannak, akik sokáig alacsonyabbrendűségi komplexumban szenvedhetnek, míg a saját bizonytalanságuk miatt súlyos kényelmetlenséget tapasztalnak. Az alacsonyabbrendűség érzésével küzdeni kell.
Utasítás
1. lépés
Először meg kell határoznia a komplexum okát. Gondolj arra, ami kifejezetten nem felel meg neked önmagadban. A probléma gyökere nagyon különböző lehet. A komplexek többsége gyermekkorból származik: sokakat társaik ugratnak, ami mélyen bántja a különösen érzékeny gyermekeket. Talán egy szeretett ember egyszer elhagyott téged, vagy valaki szisztematikusan sértegette, rosszindulatúan viccelődött a hiányosságaiddal. Így fordul elő, hogy egy erős érzelmi sokk kiveszi a játékból, megfosztva az önbizalom érzésétől. A pszichológusok segíthetnek a komplexum valódi okának megtalálásában.
2. lépés
A probléma azonosítása után folytatnia kell a műveletet. Harcolj a félelmeiddel. Ha például nem tud közönség előtt fellépni, próbáljon legyőzni félelmét. Kezdheted kicsiben: készítsen pirítóst a családi körben, tegyen egy kis bejelentést a munkatársak előtt stb.
3. lépés
Szeresd magad. Mindig emlékezzen arra, hogy minden ember egyedi, és ti is. Vegyünk egy darab papírt, és próbáljuk felsorolni pozitív tulajdonságait vagy eredményeit. Ha erősségei rögzülnek, érezni fogja értékét és erejét. Ne felejtsd el magadat dicsérni. A személyes elismerés a legfontosabb. Minden reggel a tükör előtt mosolyogj, mondd el magadnak, hogy remekül mutatsz, és sikerrel fog járni.
4. lépés
Tegyen bármit, ami önbizalmat ad. Olyan ruhákba öltözzön, amelyek kényelmesek az Ön számára. Ha kényelmesen és magabiztosan érzi magát üzleti öltönyben - vásároljon öltönyt, inkább sportcipőt - hordjon tornacipőt vagy mokaszint, tartsa magát túlsúlyosnak - sportoljon napi legalább húsz percig. Ha bőrproblémái vannak, keressen fel egy kozmetikust. Ne feledje, hogy bármilyen tökéletes is a megjelenése, sokkal fontosabb szerepet játszik az, ami belül van. Ezért önfejlesztésre, ismeretek bővítésére van szükség.
5. lépés
Készítsen terveket a jövőre nézve. A sikert az éri el, aki nem fél nehéz feladatokat kitűzni maga elé. Tanuljon meg egy idegen nyelvet, vagy tanuljon meg gitározni, váljon szakterületén profivá. Természetesen mindezt nem könnyű megvalósítani, de maga határidőt tűzött ki maga elé.
6. lépés
Próbálj új életet kezdeni. Mindent osszon "előtte" és "után". És hagyja a komplexumait a múltban, már nincs szüksége rájuk. Mondd magadnak: „Bármit megtehetek. Erős személyiség vagyok. Sok akadály volt és lesz az életemben, de megküzdtem velük, és könnyedén kezelni fogom őket."
