A bölcsességet a harmónia, a nyugalom, az események, cselekedetek, megjegyzések egy kis filozófiai megértése azonosítja. A bölcsesség és a nyugalom megszerzéséhez magadon kell dolgoznod.
Utasítás
1. lépés
A bölcsességet a tapasztalat határozza meg. Nem elég csak hibázni, hanem tanulni kell tőlük. Emlékezz 3-5 saját élethibádra, amelyeket elkövettél, ne hibáztasd a "külső körülményeket". Elemezze mindegyiket, lehet, hogy többször követte el ugyanazt a hibát. Gondoljon arra, hogy mit tett vagy nem tett a helyzet megváltoztatásáért, és mit kell tennie, hogy ne essen bele újra.
2. lépés
Tanuld meg megbocsátani a bántott érzéseket. Ha bűnösnek érzi magát, kérjen bocsánatot maga is. A harag és az ellenszenv olyan nehéz kövek, amelyekkel nem emelkedhet magasabbra a saját lelki fejlődése szintjére. Gyakrabban kommunikáljon az idősekkel és a gyerekekkel: egyesek bölcsességre és türelemre tanítanak, mások - gondatlanságra és az élet szeretetére.
3. lépés
A nyugalmának helyreállítását a jóga adja. Nemcsak elősegíti a rugalmasságot és a szövetek erősödését, hanem gyógyítja a lelket is. A meditatív gyakorlatok célja a stressz csökkentése, a béke, a harmónia megtalálása. Segítenek eligazodni önmagadban.
4. lépés
Töltsön el naponta 15-20 percet teljes csendben. Ehhez kapcsolja ki a számítógépet, a telefont, a TV-t és mindent, ami még halvány hangokat is képes kiadni (mikrohullámú sütő, mosógép, óramutatók). Csukja be az ablakokat, így utcai zaj nem hallható. Ha lehetséges, vonuljon vissza a szobába, és kérje családtagjait, hogy maradjanak csendben erre a rövid időre. Csukd be a szemed, nyugodtan állj be, és próbálj meg semmire sem gondolni. Fokozatosan, napról napra megszokja ezt a rituálét, hiányozni fog, ha valamilyen okból megsérti annak gyakoriságát.
5. lépés
Ha hívő vagy, járj gyakrabban a templomba. Jöjjön el a templomba, hogy ne csak gyertyát gyújtson, hanem meghallgassa az istentiszteletet, megnyugodjon, lelki békét kapjon. Ilyenkor ne hagyja, hogy kisebb szorongások uralják az elméjét, kapcsolja ki a mobiltelefonját. Ne kerülje a papokkal való kommunikációt.
