A félelem az a nemkívánatos jelenség az ember életében, amely nemcsak sok cselekedet végrehajtását, hanem általában az életet is megakadályozza. A félelem legyőzése sokkal könnyebb, mint tolerálni annak rendszeres előfordulását a tudatban, ezért ne hagyd, hogy a félelem eluralkodjon rajtad, és bármilyen helyzetben - küzdj ellene.
Utasítás
1. lépés
Amikor félelmet érzel valamitől, csak az akarat erőfeszítésével megteszed, amit szeretnél. Hagyja, hogy megremegjen a lába, hagyja, hogy ne értse meg teljesen, mi történik, csak menjen és tegye meg. Ilyen helyzetekben legyőzve önmagad, új szokásod lesz, hogy másképp cselekszel, és a hirtelen megjelenő félelemérzet miatt abbahagyod az eltérést attól, amit szeretnél.
2. lépés
Győzd le a félelmet logikus módon. Értékelje a kellemetlen eredményt, amelytől annyira fél, és döntse el, hogy valóban ilyen szörnyű-e. Talán a félelmed megalapozatlan, és nincs igazi negativitás alatta. Ebben az esetben, ha rájössz, hogy a legrosszabb kimenetel sem olyan rossz, a félelmed fokozatosan eloszlik, és megteheted, amire gondolsz.
3. lépés
Amíg félelem birtokában van, nem tehet semmit, csak menekülhet. De ha egyszer úgy dönt, hogy azt csinál, amit akar, akkor minden egyszerre megváltozik. Amikor félsz, tudatod a negatívra hangolódik, de amint azt mondod magadnak: "Igen, félek, de megteszem", pozitív eredményre hangolódsz, és a félelem eltűnik maga.
4. lépés
Elemezze a félelmét. Mentálisan vagy papíron határozza meg, hogy mitől fél, miért van benned ez a félelem, érdemes-e félni tőle. És határozza meg azt is, hogy elvileg fél-e a helyzettől és annak megvalósításától, vagy fél a kellemetlen eredménytől. Az elemzés egy fontos folyamat, amelyben tudomásul veszi félelmét és leteszi a polcokra, és ezek már jelentős lépések a tőle való felszabadulás felé.
5. lépés
Ha ismételten tesz valamit, akkor megszabadulhat a félelemtől. Képzelje el, hogy valamit csinál, próbálja meg részletesen bemutatni, és pozitív eredményhez vezetni. Minél gyakrabban vizualizál, annál könnyebb lesz rájönnie, mit akar a valóságban, és annál kevesebb esélye van a félelemnek, hogy tönkretegye terveit.
6. lépés
Naponta edezze férfiasságát és bátorságát. Félsz például attól, hogy hülye helyzetbe kerülj, nevetségesnek tűnj, és hogy rajtad nevessenek. Hozzon létre egy olyan helyzetet, amelyben szándékosan hülyének néz ki, és elneveti magát. Ezen a ponton megérted, hogy nem is olyan ijesztő, ha mindent könnyedén és humorosan kezelsz.
