A lustaság érzése mindannyiunkban rejlik. Az egy perc elvével könnyedén megváltoztathatja az életét, és sokkal többet tehet.
Az éjszakai alvás után minden alkalommal felmerül bennünk a gondolat, hogy a mai nap produktív lesz, hogy nem lesz hiábavaló. De egy óra múlva azt mondjuk: "Majd később megteszem." Ennek eredményeként egy másik nap elveszik. A japánok a kaizen technikával küzdenek a lustaság ellen. A változás bölcs megközelítésén alapul. És van valami hasonlónk - az egy perc elve. Megtanuljuk életre kelteni.
Sokan nagy terveket készítenek, álmodoznak, néha el is kezdenek valamit tenni. Az első nehézségnél azonban félúton otthagyják a vállalkozást. A cél felé történő gyors ugrások túlterheléssel és idegösszeroppanással járnak, mert az ember nem képes azonnal megbékélni a változásokkal. A szisztematikus és rövid ülések éppen ellenkezőleg, észrevétlenül serkentik a belső „én” -et, és beállítják a megfelelő motivációt.
Az egy perc elv az, hogy minden nap ugyanabban az időben tedd, amit akarsz. Fogyást tervez? Minden nap pontosan egy percig gyakoroljon a karikával. Figyelemre méltó, hogy ez a technika releváns mind a munkahelyi, mind a személyes életben. Ebben a kérdésben a főbb elvek a pontosság, a rend és a fegyelem. Szokásokká kell válniuk. Ez pedig csak 3 hétig tart. Amint megszokja, maga a lélek is változtatásokat igényel, és javítani akar majd.
Ezen a ponton kezdj tovább haladni és élj a szabályok szerint. Értsd meg, hogy egy felnőtt lánya képes maga mosogatni, férje pedig elviheti az újságot. Mi a teendő, ha nem tudott megszabadulni a nem kötelességektől? A kellemetlen és a hasznos kombinálása segít. Például burgonyahámozáskor meghallgathat egy idegen nyelvű önképzési útmutatót.
Amikor felébred, ossza fel a dolgokat sürgősre, nem sürgősre és kívánatosra. Határozza meg mindegyikük esedékességét. Amint lejár az idő, tartson egy kis szünetet, és kényeztesse magát bónuszokkal, például kávéval, filmmel … Ezeket a dolgokat holnapra hagyni elfogadhatatlan.
Rendezze rendbe az íróasztalt, és minden nap mappákba rendezze dokumentumait, mielőtt elhagyja a munkát. Ez segít abban, hogy ne vonja el a figyelmét az apróságok. Otthon mindig tegye a dolgokat oda, ahonnan jöttek. Elég, ha este körbejárjuk a lakást, és mindent leteszünk a polcokra.
